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- A receita é um lanche low carb de apenas 3 ingredientes: couve-flor cozida, queijo ralado e farinha de coco, temperados com sal, noz-moscada, orégano e pimenta do reino.
- É sem farinha de trigo (portanto sem glúten) e sem ovo, o que a torna uma opção leve para o café da manhã ou qualquer lanche do dia.
- Cada porção tem apenas 0,9g de carboidratos líquidos, e a receita rende 3 porções com cerca de 225 calorias, 20g de proteínas e 13g de gorduras cada.
- O preparo permite variar os temperos e recheios, e o texto traz um vídeo com o passo a passo.
- Internautas que já testaram a receita aprovaram o resultado nos comentários, elogiando o sabor e a textura da massa.
Uma opção low carb deliciosa, que pode ser incluída no seu café da manhã, lanche ou na hora que você quiser! Este prato encontrado no nosso centro de receitas saudáveis vai te ajudar a perder peso com saúde e satisfação.
Este lanche é leve, leva poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (ou seja, é sem glúten) e sem ovo. Só tem 0,9g de carboidratos líquidos e você ainda pode variar nos temperos e recheios. Que maravilha!
Os internautas já provaram e aprovaram esta delícia: “Eu comecei a low carb e acabei parando, mas esta receita aí me deu uma vontade de voltar, parece muito bom”, “Amei, faz parte do meu cotidiano”, “Eu colocaria qualquer coisa ou nada, esta massa deve ser deliciosa de todo jeito”, “Mais uma delícia de receita” e “Achei essa massa maravilhosa”.
Ingredientes:
- 1 xícara de couve-flor cozida
- 1 xícara de queijo ralado
- 1 colher de sopa de farinha de coco
- Sal, noz moscada, orégano e pimenta do reino a gosto
Informação nutricional: Rende 3 porções, cada uma com 225 calorias, 2g de carboidratos (1,1g de fibras), 20g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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Você pode ver receitas de outros lanches, além de opções com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e muito mais, para seguir a dieta sem sofrimentos!
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