Um molho de salada cremoso não combina com uma dieta para emagrecer? Se for um molho cheio de calorias, açúcar, sal e gorduras ruins não combina mesmo. Mas se for um molho de salada cremoso com poucas calorias, combina sim.
Exatamente, ele existe! A sua preparação leva vinagre balsâmico, molho de soja light, mostarda Dijon, mel, iogurte grego zero gorduras e azeite de oliva extra virgem.
Uma excelente opção para melhorar o sabor das saladas, que nem sempre agradam. Além de tudo isso, a receita é bem rapidinha e fácil de fazer.
Portanto, aproveite e coloque em prática esta receita de molho de salada cremoso com poucas calorias:
Molho de salada cremoso com poucas calorias
Molho pouco calórico e de fácil preparo. Cremoso, ele combina bem com saladas.
Equipamento
- Tigela pequena
Ingredientes
- ¼ xícara vinagre balsâmico
- ½ colher de sopa azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa molho de soja light
- 3 colheres de sopa iogurte grego natural zero gorduras
- 1½ colheres de sopa mel
- 1½ colheres de sopa mostarda Dijon
Instruções
- Juntar todos os ingredientes em uma tigela pequena.
- Misturar bem até formar um molho uniforme.
- Guardar em um recipiente bem fechado e armazenar na geladeira até a hora de usar.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
- Cada porção do molho corresponde a duas colheres de sopa.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Molho de salada cremoso com poucas calorias
Amount Per Serving
Calories 44
Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 1mg0%
Sódio 216mg11%
Potássio 37mg1%
Carbohydrates 7g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 6g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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Publicado por
21/10/2020
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