A maioria das pessoas que eu converso sobre isso ficam surpresas. É algo realmente que não paramos para pensar e fazemos no piloto automático.
Muitas vezes estamos fazendo uma dieta certinho, comendo saudável, seguindo as orientações propostas, mas os resultados não aparecem.
A razão para isso pode ser este inimigo oculto das dieta. Assista ao vídeo e veja se você está fazendo isso sem perceber.
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Publicado por
21/10/2026
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simplesmente excelente.
Excelente didática, Patrícia!
Gosto muito das palestras da PATRICIA. PARABÉNS.
Gostei muito das informações do vídeo. Realmente a gordura é um grande inimigo das dietas.
Patrícia perdi o vídeo que você nos dá esclarecimentos sobre os chás. Tenho mania de chás, todos: chá verde, vermelho, hibisco, cavalinha, enfim, tudo que se fala que é bom para perda de peso e retenção de líquidos. Me mande mais informações sobre o assunto.
Eu gostei muito do vídeo, legal e aproveitosa que falas.
Muito boa essa informação!
Realmente eu por exemplo, tirei o arroz mas eu coloco a margarina pra passar o bife, coloco azeite nos legumes ao cozinhar no vapor.
Adorei as dicas!!!
Achei muito importante. Sou equilibrada no uso do óleo quando estou preparando alimentos. Utilizo óleo
de milho. Vou diminuir mais o seu consumo. Não tenho o hábito de consumir azeite.
qual o melhor alimento para associar à canela, ao ingerir.
Confira algumas receitas interessantes com canela: https://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-com-canela-para-emagrecer/
Boa noite,
Concordo com a dica é oportuna porque sem a gente saber é adicionado calorias ao fazer refogados, temperos de saladas, etc...sem falar que quando se faz exercícios físicos também se come mais porque o corpo pede calorias para suprir o aumento das necessidades. Tudo isso é complicado porque tem o aumento de massa muscular e a pessoa pensa que não está emagrecendo; todavia, verificando o emagrecimento do rosto, da cintura, etc...se percebe que o peso continua praticamente o mesmo, mas perdemos gordura. Tenho assistido aos vídeos e lido todas as dicas, são ótimas! Parabéns! Brício