O Maior Problema das Dietas!

Especialista:
atualizado em 05/12/2019

De vez em quando me perguntam porque muitas pessoas não conseguem emagrecer. É claro que existem muitos motivos mas tem um que é comum a muitas dietas e pessoas completamente diferentes.

Não importa o caminho que se optou seguir para emagrecer, esse problema frequentemente está presente e faz você desistir da dieta mais cedo ou mais tarde.

E o pior é que o peso além de voltar, muitas vezes vem em maior quantidade do que você perdeu.

Preparei esse vídeo só para compartilhar esse conceito, que é algo que deveria nortear todas as suas decisões sobre dieta, emagrecimento e alimentação saudável.

Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!

Assista ao video que está carregando abaixo…

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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20 comentários em “O Maior Problema das Dietas!”

  1. Eu adoro sua dicas. Eu nunca fiz dietas malucas, me privando de muitas coisas, apenas como o que gosto mais na medida certa. e assim estou emagrecendo!

  2. TENHO 55 ANOS, 1.80 DE ALTURA, 135 KG
    GLICEMIA CHEGA EM JEJUM 163
    TENHO COLESTEROL E TRIGLICERIDEOS ALTOS
    ACIDO URICO TB

    NÃO CONSIGO CHEGAR A UMA DIETA CORRETA POIS O QUE NÃO FAZ BEM PRA GLICEMIA, FAZ MAU PRO ACIDO URICO, PRECISO DE AJUDA

  3. Você é uma excelente profissional ??
    Vejo vários vídeos sobre emagrecimento, mas não vi ainda para banho de massa magra, poderia gravar rs
    Obrigada! Que Deus te abençoe…

  4. Amo essa nutri… dá dicas incriveis. E esse video??? PERFEITO resumiu td em poucas e certeiras palavras.

  5. gostei da dia dica e depois de oitro video que eu vir seu sobre alimentação ta dando super certo obrigado

    inicio tava pesando 102kg e 116 cm de barriga

    hoje to pesando 93kg e 110 cm de barriga

    em 1 mes

    • amei a dica.
      eu mora em Angola e tenho acompanhado sua dicas aqui no site e tem me ajudado bastante. cá temos bastante défice de muitos alimentos saudáveis bons para uma dieta saudável e equilibrada e quando tem são um pouco caros. o que me aconselha a fazer
      e por outra tenho sempre uma rotina cansativa e poucas horas de sono além de um trabalho sedentário dentro do escritório o que torna difícil perder peso mesmo com exercícios principalmente a gordura abdominal o que me aconselha a fazer??

  6. Patrícia… eu estava precisando muito ouvir tudo isso. Chego a ficar muito triste e frustrada com as minhas “derrotas” nas dietas. Inicio uma dieta, mas logo desisto, pq não aguento sustentá-la muito tempo. Vou seguir sua dica e iniciar um novo estilo de vida e de pensamento. Abraços. Lili

  7. Hellou Dra. Patricia Leite,
    Gostei muito do teu video. Vou seguir teu conselho.
    Será que seria possível vc elaborar um cardápio bem legal para diabético do tipo 2?.
    Tenho 72 anos.

  8. BOA TARDE !

    POXA PATRÍCIA VOCÊ FALOU TUDO ,AMEI SEU VÍDEO ,ESSA É A PURA VERDADE
    NO MEU CASO ESTOU A QUASE 03 MESES SEM COMER ARROZ ,PÃO EVITANDO AO MAXIMO CARBOIDRATOS E MEU ALMOÇO É BASICAMENTE SALADAS CRUA OU COZIDA COM ALGUMA PROTEÍNA . MAIS CHEGA UMA HORA EM VOCÊ NÃO AGUENTA MAIS E ………. O FINAL JÁ SABEMOS