A maioria das pessoas que eu converso sobre isso ficam surpresas. É algo realmente que não paramos para pensar e fazemos no piloto automático.
Muitas vezes estamos fazendo uma dieta certinho, comendo saudável, seguindo as orientações propostas, mas os resultados não aparecem.
A razão para isso pode ser este inimigo oculto das dieta. Assista ao vídeo e veja se você está fazendo isso sem perceber.
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Assista ao video que está carregando abaixo…
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Muito boa dica adorei pra não cometer erros na dieta abçs bjs…..
No vídeo do vilão escondido “óleo” você fala sobre as calorias adicionadas por colocar óleo no arroz, no feijão, no bife. Bife nem to mundo coloca, mas no arroz e feijão não sei os outros mas coloco pouco e para uma panela de arroz e só vou comer 3 colheres de sopa, o mesmo com feijão, não teria que se fazer um conta diferente? Pois aquela quantidade de óleo é para uma quantidade muito, muito maior do que a utilizada nas refeições. Obrigada.