A maioria das pessoas que eu converso sobre isso ficam surpresas. É algo realmente que não paramos para pensar e fazemos no piloto automático.
Muitas vezes estamos fazendo uma dieta certinho, comendo saudável, seguindo as orientações propostas, mas os resultados não aparecem.
A razão para isso pode ser este inimigo oculto das dieta. Assista ao vídeo e veja se você está fazendo isso sem perceber.
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Muito boa dica adorei pra não cometer erros na dieta abçs bjs.....
No vídeo do vilão escondido "óleo" você fala sobre as calorias adicionadas por colocar óleo no arroz, no feijão, no bife. Bife nem to mundo coloca, mas no arroz e feijão não sei os outros mas coloco pouco e para uma panela de arroz e só vou comer 3 colheres de sopa, o mesmo com feijão, não teria que se fazer um conta diferente? Pois aquela quantidade de óleo é para uma quantidade muito, muito maior do que a utilizada nas refeições. Obrigada.
Ola´, meu nome é Concesso tenho 53 anos e uma vida ativa apesar de estar acima do peso ideal, ou que eu gostaria de estar. 83,8 kg, 1.68 cm de altura, então; gostaria de dicas ou mesmo uma dieta saudável sua; pois faço atividades físicas e não perco peso. Agradeço e aguardo. Bom dia.
Muito boa dica, realmente a gente não percebe essa ingestão.
Nossa... Descobri o meu problema.refogo tudo que como!!!
As vezes faço salada e esgoto alho pra colocar por cima!!!
Adorei as dicas, muito bom.
Achei bem explicativo, é realmente um detalhe muuuito importante!
Excelente, cada dia aprendendo mais, principalmente com as gorduras usadas diariamente. Parabéns.
Uhuu! Essa foi p mim! Vou tomar + cuidado.
Adorei!?
Boa,obrigadooooooo continua