Se uma ótima receita saudável para o inverno é uma sopa light, um prato saudável que tem a cara do verão é uma salada. Mas que tal inovar e aprender uma versão diferente de salada para o seu dia a dia?
Hoje, vamos te apresentar uma salada de maçã light, mas não se trata de uma salada de frutas para a sobremesa ou o lanchinho da tarde. Na realidade, o prato é uma ótima opção para complementar seu almoço ou jantar.
Isso porque a preparação traz a fruta ao lado dos benefícios do repolho e da cenoura. Além disso, a receita conta com a maionese light, que deixa o trio de ingredientes bem cremoso.
Há ainda os temperos que você pode utilizar para deixar o prato ainda mais saboroso: pimenta, orégano, salsinha, cebolinha e/ou outros da sua preferência,
Já ficou com vontade de provar, não é mesmo? Então, não deixe de conferir o passo a passo desta deliciosa salada de maçã light:
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Salada de maçã light
Uma saladinha diferente e muito fácil de fazer. Com a ilustre presença da maçã!
Juntar as maçãs, as cenouras e o repolho em uma tigela grande (ou outro recipiente que você tiver em casa). Misturar bem.
Acrescentar a maionese, a pimenta, o orégano, a salsinha, a cebolinha, um pouco de sal e/ou outros temperos da sua preferência. Misturar bem outra vez até ficar homogêneo. Prontinho!
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Salada de maçã light
Amount Per Serving
Calories 88Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 1mg0%
Sódio 79mg4%
Potássio 381mg8%
Carbohydrates 20g7%
Fibras 5g20%
Açúcar 13g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave salada, salada de maçã light, salada de macarrão
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