Receita de salada de maçã light, fácil e saborosa

Especialista da área:
atualizado em 20/07/2021

Se uma ótima receita saudável para o inverno é uma sopa light, um prato saudável que tem a cara do verão é uma salada. Mas que tal inovar e aprender uma versão diferente de salada para o seu dia a dia?

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Hoje, vamos te apresentar uma salada de maçã light, mas não se trata de uma salada de frutas para a sobremesa ou o lanchinho da tarde. Na realidade, o prato é uma ótima opção para complementar seu almoço ou jantar.

Isso porque a preparação traz a fruta ao lado dos benefícios do repolho e da cenoura. Além disso, a receita conta com a maionese light, que deixa o trio de ingredientes bem cremoso.

Há ainda os temperos que você pode utilizar para deixar o prato ainda mais saboroso: pimenta, orégano, salsinha, cebolinha e/ou outros da sua preferência,

Já ficou com vontade de provar, não é mesmo? Então, não deixe de conferir o passo a passo desta deliciosa salada de maçã light:

Salada de maçã

Salada de maçã light

Uma saladinha diferente e muito fácil de fazer. Com a ilustre presença da maçã!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Acompanhamento, Almoço, Jantar, Salada
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 85 kcal

Equipamento

  • Tigela grande

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar as maçãs, as cenouras e o repolho em uma tigela grande (ou outro recipiente que você tiver em casa). Misturar bem.
  • Acrescentar a maionese, a pimenta, o orégano, a salsinha, a cebolinha, um pouco de sal e/ou outros temperos da sua preferência. Misturar bem outra vez até ficar homogêneo. Prontinho!

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 85kcalCarboidratos: 20gProteína: 1gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gGordura Trans: 1gColesterol: 1mgSódio: 108mgPotássio: 314mgFibras: 5gAçúcar: 13gVitamina A: 5351IUVitamina C: 28mgCálcio: 51mgFerro: 1mg
Palavras Chave salada, salada de maçã light, salada de macarrão
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