Um shake é uma receita muito prática e saborosa, que com os ingredientes corretos pode se encaixar em diferentes tipos de dieta. Até mesmo em um programa alimentar mais restritivo como a dieta Dukan.
Uma mostra disso é o shake Dukan para emagrecer que vamos conhecer hoje. Ele é feito com iogurte desnatado, leite desnatado e farelo de aveia, que é um ingrediente coringa no regime e um dos tipos de aveia mais indicados para qualquer alimentação.
Para dar um saborzinho a mais, a preparação ainda pede o adoçante sucralose e uma essência da sua preferência. Por exemplo, pode ser de baunilha, caramelo ou amêndoas.
O resultado é uma bebida muito saborosa, que fica uma delícia bem geladinha no meio da tarde. Principalmente naqueles dias em que faz muito calor e não dá tempo de preparar um lanchinho mais elaborado.
Que tal experimentar como fica o shake Dukan para emagrecer? Então, aprenda como preparar a receita com o passo a passo a seguir:
Como você avalia essa receita?
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