Receita de Torta Salgada Fit e Saudável

Especialista:
atualizado em 04/07/2020

Esta é uma deliciosa torta salgada fit que é muito saudável, especialmente para quem tem gordura no fígado ou qualquer outro problema no fígado, já que tem ingredientes poderosos para a saúde deste órgão.

Esse muffin fit salgado é fácil de preparar e é uma otima alternativa para seu lanche ou até o café da manhã. Confira então o vídeo e aproveite a receita!

Vídeo:

INGREDIENTES DA RECEITA:

  • 1 xícara de quinoa cozida;
  • 2 ovos grandes + 1 clara de ovo;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto;
  • 1 colher de chá cúrcuma;
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada;
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada;
  • 1 colher de sopa de manjericão picado;
  • ½ xícara de abobrinha ralada;
  • ½ xícara de tomate seco picado;
  • ½ xícara de queijo de sua preferência ralado.

Gostou das dicas?

O que você achou dessa receita de torta salgada fit para usar no lanche ou no café da manhã? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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1 comentário em “Receita de Torta Salgada Fit e Saudável”

  1. oi boa tarde , gostei da receita pois sou adepta de alimentos, saúda veis
    Muito obrigada por postar esta receita.