Substitua a carne! Hambúrguer vegetariano Fácil, sem trigo e sem óleo – Saudável e barato

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• A receita é um hambúrguer vegetariano sem carne e sem farinha de trigo, feito com ingredientes simples, barato e fácil de preparar.
• O prato tem textura ótima, é nutritivo e pode ajudar na reeducação alimentar e no emagrecimento saudável.
• Os ingredientes principais são grão de bico cozido, ovo, cebola, temperos, farinha de coco e azeite.
• A receita rende 6 porções, cada uma com cerca de 74 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras.
• O passo a passo do preparo está detalhado em vídeo, disponível junto com a receita.

Este hambúrguer vegetariano encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é uma delícia e muito prático.

Além de não ter carne, este hambúrguer vegetariano não tem farinha de trigo e só leva ingredientes simples. Fica com uma textura ótima, é barato, fácil de fazer e muito nutritivo. Pode ajudar na reeducação alimentar e a emagrecer com saúde.

Veja o que os internautas estão falando sobre este hambúrguer vegetariano: “Fiz essa delícia, ficou muito gostoso”, “Amei esta receita”, “Legal, gostei muito”, “Simplesmente maravilhoso” e “Muito top”.

Ingredientes:

• 1 xícara de grão de bico cozido
• 1 ovo
• 1/2 cebola
• Sal, pimenta do reino, páprica e cominho a gosto
• 1 colher de sopa de farinha de coco
• 1/2 colher de sopa de azeite

Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com aproximadamente 74 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este hambúrguer vegetariano:

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