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- O conteúdo apresenta o kefir como um superalimento cada vez mais conhecido, levantando dúvidas sobre se ele ajuda na dieta, se faz bem para a saúde e se tem contraindicações.
- Também trata de como cuidar e preparar o kefir e da melhor forma de tomá-lo para obter mais resultados, com essas orientações detalhadas em vídeo.
- Além disso, reúne links para diversas receitas com kefir, como pão, queijo, danoninho, requeijão, sorvete e kefir de água.
O kefir é um superalimento que está ficando cada vez mais conhecido. Quais sãos as vantagens reais de incluir o kefir na sua alimentação? O kefir pode ajudar na dieta mesmo? Ele faz bem para a saúde? Tem alguma contra-indicação? Qual é a melhor forma de cuidar e preparar o kefir? E como tomar para máximos resultados?
Assista ao vídeo a seguir que está cheio de dicas interessantes:
Receitas com kefir
- 10 receitas de pão de kefir
- 5 receitas de queijo de kefir
- 6 receitas de danoninho de kefir
- 4 receitas de requeijão de kefir
- 10 receitas de sorvete de kefir
- 8 receitas de kefir de água
- Ver todas as receitas com kefir
Qual é sua forma preferida de consumir Kefir? Tem alguma receita especial? Comente abaixo.
Publicado por
04/09/2026
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Muito bom, não tinha conhecimento sobre o kefir, na primeira oportunidade irei tentar fazer o mesmo. Um abraço.
Oi uma questão: depois de fazer o kefir tem que obrigatoriamente já preparar um outro ou tem como guardar os grãos para depois reutilizar?
Se este grãos são por doação, como deve ser feito o acondicionamento e Trasporte ? E em quanto tempo tem que utilizar ele?
Vale a pena consumir o Kefir que é vendido no supermercado? Ele não seria muito indústrializado e com conservantes ?
Obrigado
Boa tarde Patricia!
Tenho resistência a tomar coisas azedas. Por isso sou dessas que mistura um monte de coisas. Couve, maçã, banana, biomassa, cúrcuma, farinha de batata doce, xilitol e stevia. Se fica uma bomba calórica eu não sei. Mas, continuo a manter o meu peso. Talvez de outras formas.
Gostei muito e não conhecia nd sobre o Kefir. Gostaria de obter os grãos de kefir. Como posso conseguir?
De lugar vc é? Eu tenho para doar
Boa tarde, sou de São Paulo, capital
Você teria para me doar?
obrigada
Boa tarde , Terezinha Andreani. Eu sou do RJ. De onde vc é?
Boa tarde...por favor gostaria de saber se posso tomar o Kefir junto com o whey após meu treino de musculação, faço pela manhã. Obrigada....
Pode sim!
Adorei o vídeo, só gostaria de saber se posso comer o Kefir , quando ele se profilerar. Obrigada. Bj
Eu como. E no site que me doaram (probióticos pelo mundo) falaram que não tem problema nenhum comer. Eu bato junto com meu suco verde.
Amo o keifr, congelei por um tempo, mas acho que meu bichinho morreu, a primeira fermentação aconteceu e desprezei, mas depois ele não fermentou mais, acho que seria legal um video sobre contaminação e como resolver os problemas relacionados ao kefir. Na mesma semana o da minha irma mofou, acho que seria interessante termos um SOS kefir...