A alimentação pré-treino é muito importante para você ter resultados corporais que deseja. E comer os alimentos certos irá influenciar tanto sua energia durante o treino como evitar desconfortos que podem te atrapalhar.
Veja as dicas da Dra. Patricia Leite para ter uma ótima refeição antes de treinar.
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Normalmente eu malho pela manhã, por volta das 7:00 hs. E costumo comer pão integral com ovo ou queijo ou queijo e presunto.
muito bom o site