A laranja é uma fruta que possui muitas propriedades e benefícios para a saúde. É uma fruta muito rica em vitamina C, que ajuda a acelerar o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico e combater o acúmulo de gorduras no organismo através da pectina.
Suas fibras também ajudam na redução de colesterol e reduz a absorção de carboidratos e gorduras. O seu bagaço ajuda no trânsito intestinal e evita a prisão de ventre. A laranja é uma fruta super refrescante e que pode ser consumida de diversas maneiras e receitas.
Além de todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, a linhaça provoca sensação de saciedade prolongada, diminuindo o apetite e a compulsão por comida. Ela é constantemente consumida em vitaminas, iogurtes, saladas, misturada ao feijão, à granola, pães e bolos, mas também pode ser um ingrediente de preparo de sucos refrescantes de frutas.
Para que a linhaça desperte e cumpra de fato sua função nutricional e moderadora do apetite, é necessário triturá-la, por isso que ela deve ser batida no liquidificador junto dos outros ingredientes para essas receitas de suco. Assim, ajuda a diminuir a fome, melhorar o funcionamento do intestino, prevenir doenças, desintoxicar o organismo, reduzir o mau colesterol e reduzir sintomas de TPM e menopausa em mulheres, por todo o seu poder antioxidante.
Para se beneficiar de todas as propriedades desses dois alimentos, que tal incorporá-los numa mesma receita? O preparo do suco de laranja com linhaça pode trazer diversas vantagens para sua saúde, além de ser uma bebida detox para melhorar o funcionamento do corpo e ajudar na perda de peso. Confira algumas receitas de como fazer esse suco com esses e outros ingredientes poderosos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Separe os gomos da laranja e retire a casca e sementes. Bata no liquidificador com a água, linhaça e gergelim. Sirva logo em seguida com gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Retire casca e sementes da laranja. Pique a maçã sem casca e sem sementes e leve tudo para bater, inclusive a linhaça. Quando estiver homogêneo sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque a cenoura e rale. Bata no liquidificador com o suco de laranja e a linhaça. Sirva em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Esprema o suco da laranja. Descasque, lave e rale a beterraba. Bata tudo com a linhaça. Quando estiver homogêneo, sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Esprema as laranjas. Coloque o suco no liquidificador com o mamão descascado e picoado e a linhaça e bata até ficar homogêneo. Sirva com cubos de gelo sem adoçar.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador ou no mixer até ficar bem homogêneo e beba em seguida.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador com cubos de gelo para ficar bem gelado. Sirva logo em seguida para não perder as propriedades.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Separe as rodelas de abacaxi sem casca e bata com as laranjas sem casca e sem sementes. Adicione a água, gelo e se quiser adoce a gosto. Sirva.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo, coe e sirva com bastante gelo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Separe os gomos da laranja e retire a casca e sementes. Bata no liquidificador com a água, linhaça e hortelã lavada. Sirva logo em seguida com gelo.
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Faz três dias que comecei a tomar o suco e já sinto os efeitos já perdi um kilo, adorei
Boa tarde , gostei de todas as receitas e vou experimentar todas se possível...