5 Receitas de Suco de Melancia com Gengibre

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• O artigo apresenta o suco de melancia com gengibre como opção de suco detox de sabor adocicado e refrescante, indicada para quem quer reduzir medidas.
• Segundo o texto, o gengibre acelera o metabolismo, ajuda a saúde gastrointestinal e tem ação antioxidante e anti-inflamatória, enquanto a melancia, composta por 90% de água, contribui para a hidratação e a saciedade.
• São reunidas 5 receitas do suco, todas batidas no liquidificador ou mixer e servidas sem adoçar, já que a melancia é naturalmente doce.
• As combinações variam entre gengibre com linhaça, limão, hortelã, abacaxi ou couve, além de água de coco em uma das versões.

Há uma enorme variedade de receitas de sucos detox que levam frutas e verduras diversificadas com sabores inusitados, umas não muito agradáveis no paladar, mas que trazem incríveis benefícios para a saúde e boa forma. Dentre as opções de suco detox, está o suco de melancia com gengibre, e este costuma agradar bastante a todos pelo sabor adocicado e extremamente refrescante.

O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo por ser um ingrediente termogênico, a manter a saúde gastrointestinal em dia e ainda atua como antioxidante e anti-inflamatório. Já a melancia é composta por 90% de água, sendo uma fruta excelente para manter o corpo hidratado. Além disso, a melancia ajuda na promoção de saciedade, fornecendo vitaminas importantes como a B6 e ajuda na prevenção de cãibras e melhora do sistema respiratório.

• Veja também: Benefícios da melancia para a saúde e boa forma.

Se você quer reduzir medidas rapidamente, opte por esse suco. Abaixo você encontra 5 receitas fáceis!

1. Receita de suco de melancia com gengibre e linhaça

Ingredientes:

• 3 fatias de melancia sem caroço;
• 1 colher de chá de linhaça triturada;
• 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Separe 3 fatias de melancia, retire os caroços. Descasque o gengibre e rale a quantidade destacada acima. Leve para bater com a linhaça e melancia até obter um suco homogêneo. Sirva sem adoçar.

2. Receita de suco de melancia com gengibre e limão

Ingredientes:

• 3 xícaras de chá de melancia em cubos;
• 1/3 xícara de chá de água de coco;
• 1 pedaço de gengibre;
• ½ limão;
• 3 cubos de gelo.

Modo de preparo:

Separe os cubos de melancia e retire as sementes. Leve para bater com a água de coco, limão espremido, e gengibre descascado. Quando estiver homogêneo, acrescente cubos de gelo e sirva na mesma hora. A melancia é doce então não precisa adoçar.

3. Receita de suco de melancia com gengibre e hortelã

Ingredientes:

• 4 folhas de hortelã;
• 1 xícara de cubos de melancia;
• 2 rodelas de gengibre.

Modo de preparo:

Separe as folhas de hortelã frescas e lavadas. Separe os cubos de melancia sem sementes e as rodelas de gengibre descascadas. Leve tudo para bater no mixer ou liquidificador e sirva em seguida sem adoçar.

4. Receita de suco de melancia com gengibre e abacaxi

Ingredientes:

• 1 fatia grossa de melancia sem sementes;
• 1 fatia média de abacaxi;
• 1 rodela de gengibre fresco;
• cubos de gelo.

Modo de preparo:

Separe uma fatia grossa de melancia, retire sementes e casca. Descasque o abacaxi e separe uma fatia de tamanho médio. Descasque gengibre e separe uma rodela. Leve tudo para bater no liquidificador. Sirva sem coar e sem adoçar com gelo.

5. Receita de suco de melancia com gengibre e couve

Ingredientes:

• 800 gramas de melancia;
• 40 gramas de couve-manteiga picada;
• 20 gramas de gengibre fresco;
• 6 colheres de sopa de suco de limão natural.

Modo de preparo:

Separe a melancia sem casca e sem sementes. Pique a couve com a ponta da face. Descasque o gengibre e separe as lascas e esprema o suco do limão. Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva bem gelado.

O que você achou dessas receitas de suco de melancia com gengibre que separamos acima? Pretende utilizá-las em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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