9 Receitas de Suco de Maracujá com Limão – Benefícios e Como Fazer

Especialista:
atualizado em 11/07/2020

Quando falamos em frutas que podem trazer importantes benefícios para a saúde e ainda ajudar a emagrecer, logo lembramos do limão. Isso porque o limão contém fibras naturais, que defendem o organismo e que absorvem a gordura. Através da sua acidez, o limão alcaliniza o sangue e elimina as toxinas do corpo, sendo também importante para manter a bexiga saudável.

Além de ser um excelente desintoxicante, é também importante para o sistema digestivo e ajuda no tratamento de disfunções hepáticas, através de enzimas que estimulam o fígado. A fruta também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir e combater gripes e resfriados. Por ser antioxidante, também atua no combate de doenças degenerativas relacionadas aos radicais livres.

Já o maracujá é aquela fruta cítrica famosa por suas propriedades calmantes. Ele ajuda na prevenção de diabetes, tem ação anti-inflamatória e ajuda a combater o estresse. É ainda rico em vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e fósforo. O maracujá ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos, evitar infeções, ajudar na cicatrização de feridas e proteger os ossos e os dentes.

A combinação dessas duas frutas pode ser um remédio natural que emagrece, acalma e controla os nervos. Acompanhe como fazer algumas receitas de suco de maracujá com limão e prepare em casa! 

1. Receita de suco de maracujá com limão

Ingredientes:

  • suco de 1 limão espremido na hora;
  • polpa de 2 maracujás;
  • ½ copo de água;
  • adoçante stévia a gosto.

Modo de preparo:

Leve a polpa do maracujá com o limão, água e stévia para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo logo a seguir.

2. Receita de suco de maracujá com limão e couve

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada;
  • 2 xícaras de chá de couve-manteiga lavada e picada;
  • 1 xícara de polpa de maracujá;
  • 1/2 xícara de suco de limão.

Modo de preparo:

Lave e pique a couve e leve para bater no liquidificador com a polpa de maracujá e suco fresco de limão. Bata até ficar homogêneo. Adicione gelo e sirva. Se precisar adicione um pouco de mel ou adoçante.

3. Receita de suco de maracujá com limão e gengibre

Ingredientes:

  • polpa de 1 maracujá;
  • suco de 1 limão;
  • 1 copo de água filtrada;
  • raspas de gengibre sem casca.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador com lascas de gelo. Quando estiver homogêneo, sirva em seguida. Se precisar adicione um pouco de mel para adoçar.

4. Receita de suco de maracujá com limão e morango

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de morangos lavados e sem folhas;
  • suco de 1 limão;
  • 1 polpa de maracujá;
  • gelo picado a gosto.

Modo de preparo:

Coloque a polpa do maracujá no liquidificador, adicione morangos e suco de limão. Bata até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo picado e bata de novo. Sirva em seguida para se beneficiar de todas as propriedades da bebida.

5. Receita de suco de maracujá com limão e água de coco

Ingredientes:

  • suco de 1 limão espremido na hora;
  • polpa de 2 maracujás;
  • ½ copo de água de coco;
  • adoçante stévia a gosto.

Modo de preparo:

Leve a polpa do maracujá com o limão, água de coco e stévia para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo logo a seguir.

6. Receita de suco de maracujá com limão e baunilha

Ingredientes:

  • 1 polpa de maracujá grande;
  • 1 limão grande;
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha;
  • adoçante a gosto;
  • 1/2 copo de água;
  • 10 cubos de gelo.

Modo de preparo:

Bata a polpa do maracujá com a água e coe as sementes. No copo do liquidificador, bata o suco de maracujá com os demais ingredientes. Adoce a gosto e sirva gelado!

7. Receita de suco de maracujá com limão siciliano

Ingredientes:

  • 2 maracujás in natura com as sementes;
  • sumo de 1 limão siciliano;
  • cubos de gelo a gosto;
  • 1 litro de água gelada;
  • 3 colheres de sopa de adoçante.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Coe e sirva bem gelado!

8. Receita de suco de maracujá com limão e hortelã

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada;
  • 1 xícara de hortelã picada;
  • 1 xícara de polpa de maracujá;
  • 1/2 xícara de suco de limão.

Modo de preparo:

Lave e pique a hortelã e leve para bater no liquidificador com a polpa de maracujá e suco fresco de limão. Bata até ficar homogêneo. Adicione gelo e sirva. Se precisar adicione um pouco de mel ou adoçante.

9. Receita de suco de maracujá com limão e laranja

Ingredientes:

  • 2 laranjas pera;
  • 2 polpas de maracujás;
  • 1 limão siciliano;
  • raspas de 1 limão siciliano;
  • 200 ml de água;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Esprema as laranjas e o limão siciliano. Em um liquidificador, misture o suco com a polpa dos maracujás, as raspas do limão, a água e adoçante. Bata bem até ficar homogêneo e sirva o suco com gelo.

O que você achou dessas receitas de suco de maracujá com limão que separamos acima? Pretende aprender como fazer algumas para aproveitar seus benefícios? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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