9 Receitas de Suco de Maracujá com Limão – Benefícios e Como Fazer

Especialista:
atualizado em 03/08/2020

A união do maracujá com o limão proporciona uma série de benefícios para a saúde. E o suco feito com esses ingredientes é uma deliciosa maneira de cuidar dela.

O maracujá é uma excelente fonte de vitaminas A, C e outras do complexo B, apresenta uma boa quantia de sais minerais e é um poderoso antioxidante, enquanto o limão ajuda a melhorar a digestão, tem um efeito diurético, estimula o sistema imunológico e muito mais.

Dentre outros benefícios, você conhecerá abaixo 9 receitas de suco de maracujá com limão que são simples e fáceis de se fazer.

O maracujá tem inúmeros benefícios e é delicioso. Antes de você incluir de vez essa fruta milagrosa na sua dieta, descubra se o suco de maracujá emagrece.

E para aproveitar todos os benefícios dessa delícia, diversifique seu menu com os sucos abaixo.

Limão

Quando pensamos em uma fruta que pode trazer importantes benefícios para a saúde e ainda emagrece, logo lembramos do limão.

Isso porque ele contém fibras naturais, que defendem o organismo e que absorvem a gordura, e através da sua acidez, alcaliniza o sangue e elimina as toxinas do corpo, sendo também importante para manter a bexiga em dia.

Além de ser um excelente desintoxicante, é também importante para o sistema digestivo e ajuda no tratamento de disfunções hepáticas, através de enzimas que estimulam o fígado.

Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir e combater gripes e resfriados. Por ser antioxidante, também atua no combate de doenças degenerativas relacionadas aos radicais livres.

Maracujá

Já o maracujá é aquela fruta cítrica, famosa por suas propriedades em acalmar. O maracujá ajuda na prevenção de diabetes, tem ação anti-inflamatória e ajuda a combater o estresse.

É rico em vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e fósforo, ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos, evitar infeções, na cicatrização de feridas e protege os ossos e os dentes.

A união e combinação dos dois em um suco de maracujá com limão pode ser uma opção refrescante que emagrece, além de ser um calmante e remédio natural para controlar os nervos.

Acompanhe como fazer algumas receitas desse suco e prepare em casa!

Receita de suco de maracujá com limão tradicional

Ingredientes:

  • suco de 1 limão espremido na hora;
  • polpa de 2 maracujás;
  • ½ copo de água;
  • adoçante stévia a gosto.

Modo de preparo:

Leve a polpa do maracujá com o limão, água e stévia para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo logo a seguir.

Receitas de suco de maracujá com limão, e mais outros ingredientes

Abaixo você vai ver receitas com ingredientes que são adicionados ao suco de maracujá com limão tradicional.

1. Maracujá com limão e couve

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada;
  • 2 xícaras de chá de couve-manteiga lavada e picada;
  • 1 xícara de polpa de maracujá;
  • 1/2 xícara de suco de limão.

Modo de preparo:

Lave e pique a couve e leve para bater no liquidificador com a polpa de maracujá e suco fresco de limão. Bata até ficar homogêneo. Adicione gelo e sirva. Se precisar adicione um pouco de mel ou adoçante.

2. Com gengibre

Ingredientes:

  • polpa de 1 maracujá;
  • suco de 1 limão;
  • 1 copo de água filtrada;
  • raspas de gengibre sem casca.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador com lascas de gelo. Quando estiver homogêneo, sirva em seguida. Se precisar adicione um pouco de mel para adoçar.

3. Maracujá com limão e morango

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de morangos lavados e sem folhas;
  • suco de 1 limão;
  • 1 polpa de maracujá;
  • gelo picado a gosto.

Modo de preparo:

Coloque a polpa do maracujá no liquidificador, adicione morangos e suco de limão. Bata até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo picado e bata de novo. Sirva em seguida para se beneficiar de todas as propriedades da bebida.

4. Com água de coco

Ingredientes:

  • suco de 1 limão espremido na hora;
  • polpa de 2 maracujás;
  • ½ copo de água de coco;
  • adoçante stévia a gosto.

Modo de preparo:

Leve a polpa do maracujá com o limão, água de coco e stévia para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo logo a seguir.

5. Maracujá com limão e baunilha

Ingredientes:

  • 1 polpa de maracujá grande;
  • 1 limão grande;
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha;
  • adoçante a gosto;
  • 1/2 copo de água;
  • 10 cubos de gelo.

Modo de preparo:

Bata a polpa do maracujá com a água e coe as sementes. No copo do liquidificador, bata o suco de maracujá com os demais ingredientes. Adoce a gosto e sirva gelado!

6. Com limão siciliano

Ingredientes:

  • 2 maracujás in natura com as sementes;
  • sumo de 1 limão siciliano;
  • cubos de gelo a gosto;
  • 1 litro de água gelada;
  • 3 colheres de sopa de adoçante.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Coe e sirva bem gelado!

7. Com hortelã

Ingredientes:

  • 1 litro de água filtrada;
  • 1 xícara de hortelã picada;
  • 1 xícara de polpa de maracujá;
  • 1/2 xícara de suco de limão.

Modo de preparo:

Lave e pique a hortelã e leve para bater no liquidificador com a polpa de maracujá e suco fresco de limão. Bata até ficar homogêneo. Adicione gelo e sirva. Se precisar adicione um pouco de mel ou adoçante.

8. Maracujá com limão e laranja

Ingredientes:

  • 2 laranjas pera;
  • 2 polpas de maracujás;
  • 1 limão siciliano;
  • raspas de 1 limão siciliano;
  • 200 ml de água;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Esprema as laranjas e o limão siciliano. Em um liquidificador, misture o suco com a polpa dos maracujás, as raspas do limão, a água e adoçante. Bata bem até ficar homogêneo e sirva o suco com gelo.

O que você achou dessas receitas de suco de maracujá com limão que separamos acima? Pretende aprender como fazer para aproveitar os benefícios dos ingredientes? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (4 votos, média: 4,75 de 5)
Loading...
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

Deixe um comentário