8 Receitas de Suco de Laranja com Leite – Benefícios e Como Fazer

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• A laranja é rica em vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir gripes e resfriados, além de ser fonte de fibras.
• O artigo traz 8 receitas de suco de laranja com leite, uma opção rápida e fácil de preparar com poucos ingredientes.
• As variações incluem combinações com maçã, banana, hortelã, gengibre, limão, cenoura e leite de coco, permitindo adaptar o suco ao gosto de cada um.
• É possível substituir o leite tradicional por opções como leite de amêndoas, de castanhas ou de arroz, de acordo com a preferência de quem prepara.
• O preparo geralmente envolve bater os ingredientes no liquidificador, e o suco deve ser servido gelado logo em seguida.

O suco de laranja talvez seja a bebida mais consumida e solicitada em restaurantes. Trata-se do suco mais tradicional em muitas regiões do Brasil, e constantemente é preparado para tomar no café da manhã para dar aquela revigorada.

Fato é que a laranja é sempre uma ótima opção de fruta para consumo, seja in natura ou para o preparo de sucos, pois fornece grande quantidade de vitamina C, ajudando diretamente no fortalecimento do sistema imunológico e prevenindo gripes e resfriados. Com essas mudanças bruscas de temperatura, ninguém quer ficar doente, não é mesmo?

Mas a vitamina C não é o único benefício dessa fruta, a laranja também é rica em fibras e pode ajudar numa série de necessidades do corpo.

• Veja mais: Benefícios da laranja – Para que serve e propriedades.

Que tal preparar um suco de laranja com leite para dar aquela energia para o seu dia? Trata-se de uma opção rápida e fácil de preparar que leva poucos ingredientes.

Abaixo você encontra receitas que podem integrar outras frutas ou até legumes como a cenoura. Você pode usar o leite da preferência para preparo, como o leite de amêndoas, de castanhas, de arroz ou outros. Beba gelado e logo em seguida para se beneficiar de todas as propriedades das receitas!

1. Receita de suco de laranja com leite

Ingredientes:

• 2 1/2 xícaras de suco de laranja;
• 2 1/2 xícaras de leite desnatado;
• adoçante a gosto;
• 5 cubos de gelo.

Modo de preparo:

Esprema o suco das laranjas, passe o sumo pela peneira. Bata no liquidificador juntamente com o leite gelado, adoçante a gosto e cubos de gelo. Sirva em seguida.

2. Receita de suco de laranja com leite e maçã

Ingredientes:

• 200 ml de suco de laranja natural;
• 100 ml de leite desnatado;
• 1 maçã sem semente e sem casca;
• 1 colher de sopa de semente de linhaça;
• 1 colher de sopa de adoçante culinário.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com cubos de gelo.

3. Receita de suco de laranja com leite e banana

Ingredientes:

• 8 laranjas;
• 2 bananas nanicas;
• 1 copo de leite desnatado gelado;
• folhas de hortelã;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Esprema as laranjas e bata no liquidificador junto com a banana, leite gelado e as folhas de hortelã. Adoce a gosto. Sirva em seguida.

4. Receita de suco de laranja com leite e hortelã

Ingredientes:

• 2 1/2 xícaras de suco de laranja;
• 2 1/2 xícaras de leite desnatado;
• folhas de hortelã a gosto;
• adoçante a gosto;
• 5 cubos de gelo.

Modo de preparo:

Esprema o suco das laranjas, passe o sumo pela peneira. Bata no liquidificador juntamente com o leite gelado, hortelã, adoçante a gosto e cubos de gelo. Sirva em seguida.

5. Receita de suco de laranja com leite e gengibre

Ingredientes:

• 4 laranjas maduras;
• mel a gosto;
• 6 cubos de gelo;
• ½ copo de leite desnatado;
• 300g de gengibre ralado sem casca.

Modo de preparo:

Lave as laranjas e o gengibre em água corrente. Descasque as laranjas e corte em pequenos cubos. Descasque o gengibre e passe no ralador Em seguida, coloque-os no liquidificador e bata bastante com o leite. Depois, acrescente o mel e cubos de gelo. Sirva!

6. Receita de suco de laranja com leite e limão

Ingredientes:

• 4 maçãs médias;
• 1 limão;
• 120 ml de suco de laranja;
• ½ litro de leite desnatado gelado;
• 2 colheres de sopa de adoçante em pó.

Modo de preparo:

Descasque as maçãs e retire o suco do limão e das laranjas. Tenha cuidado para descartar as sementes. Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo. Coe e adoce. Sirva.

7. Receita de suco de laranja com leite e cenoura

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de suco de laranja natural;
• 1 xícaras de chá de cenoura picada;
• 1/2 xícara de chá de leite desnatado gelado.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida, se quiser adicione cubos de gelo e adoçante.

8. Receita de suco de laranja com leite de coco

Ingredientes:

• 3 xícaras de chá de suco de laranja;
• 1 vidro de leite de coco;
• 1/4 xícara de chá de suco de limão.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva coado em seguida com cubos de gelo.

O que você achou dessas receitas de suco de laranja com leite que separamos acima? Pretende aprender como fazer para aproveitar seus benefícios? Comente abaixo!

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