Receita de bolo de especiarias

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Uma receita de bolo que é fácil de fazer, fica pronta rapidinho e é saborosa? Sim, ela existe e você certamente vai amar conhecer e saborear!

Estamos falando de um bolo de caneca de especiarias, que conta com a presença da canela na sua massa e tem direito a uma cobertura de gengibre com mel. 

A massa do bolinho também é à base de farinha de trigo integral e recorre ao adoçante culinário não calórico para ficar mais docinha. Calma, que ainda não acabou: ela também pede amendoim torrado e café solúvel

É bem difícil que toda essa combinação de sabores não fique uma delícia, não é mesmo? Vale a pena experimentar!

Portanto, aprenda como fazer o bolo de especiarias light e corra até a cozinha para colocar a mão na massa.

Bolo de especiarias

Bolo de especiarias

Um bolinho de caneca com canela e gengibre. Com direito a uma calda!
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Refeição Lanche, Sobremesa
Porções 1
Calorias 414 kcal

Equipamento

  • Canela
  • Tigela
  • Micro-ondas
  • Panela

Ingredientes
  

  • 4 colheres de sopa rasas farinha de trigo integral (ou mais ou menos, conforme a necessidade)
  • 1 colher de chá canela
  • 2 colheres de sopa adoçante culinário não calórico
  • 1 colher de sopa café solúvel
  • 1 ovo
  • 125 ml leite desnatado morno
  • 1 colher de sopa amendoim torrado e picado
  • 1 colher de chá fermento em pó

Para a calda

  • 1 rodela gengibre
  • 2 colheres de sopa mel

Instruções
 

  • Junte todos os ingredientes (exceto os da calda) em uma tigela e misture até formar uma massa lisa e homogênea.
  • Despeje a massa em uma caneca, mas preencha apenas até metade do recipiente para que não transborde ao crescer.
  • Leve ao micro-ondas por 1:30 a 2 minutos. O tempo exato varia conforme a potência do seu micro-ondas, portanto, fique de olho.
  • Para fazer a calda, leve o gengibre e o mel em uma panela ao fogo e mexa. Espere o mel ficar mais líquido para absorver o sabor do gengibre, formando uma calda.
  • Sirva o bolo com a calda.
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Sobre Dra. Esther Costa

Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.