6 Receitas de Suco Detox Com Berinjela Para Emagrecer

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• A berinjela é rica em fibras, principalmente na casca, e tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater inflamações e o envelhecimento.
• O alimento contribui para o emagrecimento ao aumentar a saciedade, reduzir o colesterol, controlar a glicemia, melhorar o funcionamento intestinal e acelerar o metabolismo.
• O artigo traz 6 receitas de suco detox com berinjela, combinando o vegetal com ingredientes como couve, laranja, limão, abacaxi, pepino e maçã.
• As receitas recomendam preparar a berinjela com casca, já que é nela que se concentra a maior parte das fibras solúveis do alimento.

A berinjela é um alimento com vitaminas e propriedades antioxidantes que ajudam a combater inflamações, envelhecimento e diversas doenças. Sua alta concentração de fibras a torna uma excelente opção para melhorar o funcionamento do intestino.

Muitas pessoas eliminam a casca, mas é nela que está a maior quantidade de fibras solúveis que ajudam no bom funcionamento do organismo. A água presente na berinjela é essencial ao emagrecimento, pois ajuda a dar maior sensação de saciedade. Assim, de uma forma geral, a berinjela ajuda a emagrecer através da inibição da fome e combate à gordura abdominal, reduz níveis de colesterol, controla a glicemia no sangue, melhora o funcionamento intestinal, reduzi o inchaço e desintoxica, acelera o metabolismo e previne contra doenças inflamatórias.

Se você quer se beneficiar de todas propriedades da berinjela, uma das melhores formas de consumir é através do suco detox com berinjela. Confira diferentes combinações abaixo e aproveite em sua dieta para emagrecer!

1. Receita de suco detox com berinjela com couve

Ingredientes:

• 1 berinjela pequena;
• 1 folha de couve;
• 1 limão;
• 1 colher de chá de gengibre;
• 1 colher de chá de chia triturada;
• 300ml de água.

Modo de preparo:

Lave a berinjela, couve e gengibre. Descasque gengibre e separe lascas. Corte a berinjela em cubos. Elimine talo da couve e separe uma folha. Bata tudo no liquidificador com a água e suco de um limão. Sirva com gelo e mel.

2. Receita de suco detox com berinjela e laranja

Ingredientes:

• 1 laranja;
• 1 folha de couve;
• 1 colher de chia;
• 300ml de água de coco;
• 1 colher de gengibre;
• 1 berinjela.

Modo de preparo:

Esprema suco de 1 laranja, separe uma folha de couve lavada sem talo, 1 colher de gengibre sem casca e uma berinjela lavada e picada com casca. Leve tudo ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Sirva com gelo e adoçado com stévia.

3. Receita de suco detox com berinjela com limão

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• suco de 2 limões;
• 1 berinjela crua em cubos com casca.

Modo de preparo:

Lave a berinjela e corte em cubos com a casca, leve para bater com água e suco dos dois limões. Adoce com mel ou adoçante e sirva em seguida com cubos de gelo.

4. Receita de suco detox com berinjela e abacaxi

Ingredientes:

• 1 berinjela com casca;
• 5 fatias de abacaxi;
• água filtrada para bater;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Corte a berinjela lavada e com casca em cubos e leve para bater com o abacaxi descascado e água. Adicione adoçante ao suco homogêneo e sirva!

5. Receita de suco detox com berinjela e pepino

Ingredientes:

• 1 berinjela;
• 1 pepino;
• 150 ml de água de coco;
• adoçante a gosto;
• cubos de gelo.

Modo de preparo:

Lave a berinjela, o pepino e corte em pedaços com casca. Leve para bater com a água de coco e adoçante. Sirva com gelo na mesma hora para se beneficiar de suas propriedades nutricionais.

6. Receita de suco detox com berinjela e maçã

Ingredientes:

• 1/2 berinjela com casca;
• 1 copo de água;
• 1 maçã.

Modo de preparo:

Corte a berinjela e maçã em cubos, ambas com casca. Leve para bater com um copo de água. Adoce como preferir (adoçante ou mel). Sirva gelado.

O que você achou dessas receitas de suco detox com berinjela que separamos acima? Pretende utilizar algum deles em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!

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