10 Receitas de Suco Detox Com Hortelã Para Emagrecer

A hortelã é uma planta muito consumida, principalmente em chás, mas ela pode ser usada em alguns sucos para dar mais sabor, como é o caso da tradicional combinação de abacaxi com hortelã. Entretanto, não somente para dar um sabor mais refrescante à bebida e comidas que a hortelã existe.

A hortelã pode ajudar a aliviar problemas no estômago como a síndrome do intestino irritável, náuseas, diarreia, dores, dentre outros problemas estomacais. Como alivia problemas no estômago, a hortelã também é conhecida por melhorar a digestão, combatendo gases. Outros benefícios para a saúde são o alívio de tosses, febre, redução do mau hálito, fortalecimento do sistema imunológico, alívio do estresse, etc.

• Veja também: Benefícios da hortelã para a saúde e boa forma.

Um suco detox com hortelã pode ajudar na eliminação de excessos e impurezas do corpo e levar ao emagrecimento. Abaixo estão combinações de frutas e folhas que levam a hortelã no preparo e que podem te ajudar a desinchar. Confira!

1. Receita de suco detox com hortelã e abacaxi

Ingredientes:

• ½ abacaxi;
• 300 ml de água;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• hortelã picada a gosto.

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi e pique em pedaços menores. Leve para bater com água, farinha de linhaça e hortelã. Adicione cubos de gelo e sirva sem coar. 

2. Receita de suco detox com hortelã e couve

Ingredientes:

• 2 folhas médias de couve manteiga;
• 1 maçã pequena;
• 1 coco;
• 2 ramos de hortelã.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve. Pique a maçã com casca, despreze as sementes. Extraia o suco do coco e leve tudo para bater com hortelã no liquidificador. Quando formar uma mistura homogênea. Sirva instantaneamente com gelo. 

3. Receita de suco detox com hortelã e limão

Ingredientes:

• suco de 1 limão;
• ½ xícara de chá de hortelã fresca;
• 1 copo de água filtrada;
• gelo a gosto;
• stévia para adoçar.

Modo de preparo:

Bate todos os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura de suco. Adicione gelo e adoce. Sirva fresco. Ótima pedida para o verão!

4. Receita de suco detox com hortelã e gengibre, maçã, abacaxi 

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi;
• ¼ de maçã gala com casca;
• 1 rodela pequena de gengibre;
• ½ copo de água de coco natural;
• 1 colher de sopa de suco de limão;
• 1 colher de sopa de hortelã fresca;
• gelo a gosto;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Separe uma fatia de abacaxi descascada, pique a maçã com casca e sem sementes, separe a rodela de gengibre descascado. Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Quando estiver homogêneo, adicione cubos de gelo e adoce. Sirva em seguida.

5. Receita de suco detox com hortelã e salsão

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 2 talos de salsão;
• 1 rodela grossa de abacaxi;
• 8 folhas de hortelã;
• 1 fatia de gengibre;
• 150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas e bata tudo no liquidificador. Se quiser, adicione gelo e adoce a gosto com mel ou stévia que é 100% natural. Sirva.

6. Receita de suco detox com hortelã e laranja

Ingredientes:

• 1/2 mamão papaya;
• 2 laranjas;
• suco de 1 limão;
• 1 ramo de hortelã;
• 100 ml de água.

Modo de preparo:

Descasque o mamão, retire as sementes e separe metade. Leve para bater junto do suco de limão, duas laranjas, hortelã e água. Quando estiver homogêneo sirva sem adoçar.

7. Receita de suco detox com hortelã e cenoura

Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca;
• 2 laranjas;
• 1 maçã gala;
• suco de 1 limão;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1 punhado de hortelã;
• 100 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Bata todas essas frutas com a hortelã, gengibre e água de coco até obter um suco. Sirva com cubos de gelo. 

8. Receita de suco detox com hortelã e melancia

Ingredientes:

• 1 fatia grossa de melancia;
• 10 folhas de hortelã;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

Separe uma fatia grossa de melancia sem sementes e sem casca e bata com o punhado de hortelã lavado. Adicione gelo e sirva. Não precisa adoçar, pois a melancia já adoça naturalmente. 

9. Receita de suco detox com hortelã e maracujá

Ingredientes:

• 4 maracujás;
• ½ xícara de chá de capim santo;
• 10 folhas de hortelã;
• 1 colher de chá de gengibre.

Modo de preparo:

Separe as polpas do maracujá e leve para bater com hortelã, capim santo e o gengibre descascado. Sirva com gelo e adoce com mel.

10. Receita de suco detox com hortelã e tomate

Ingredientes:

• 1 tomate maduro médio;
• 1 rodela fina de gengibre;
• 1/2 maracujá;
• 1/2 copo de água filtrada;
• 5 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Bata os tomates, com o gengibre descascado, polpa de maracujá, água e hortelã lavada. Coe e sirva com gelo. Se quiser pode adoçar com mel ou adoçante (preferência para stévia).

Vídeo: 8 benefícios da hortelã

Assista ao vídeo abaixo e descubra o que a hortelã tem de bom para oferecer!

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