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10 Receitas de Suco Detox Com Hortelã Para Emagrecer

🕐 20/12/2019

A hortelã é uma planta muito consumida, principalmente em chás, mas ela pode ser usada em alguns sucos para dar mais sabor, como é o caso da tradicional combinação de abacaxi com hortelã. Entretanto, não somente para dar um sabor mais refrescante à bebida e comidas que a hortelã existe.

A hortelã pode ajudar a aliviar problemas no estômago como a síndrome do intestino irritável, náuseas, diarreia, dores, dentre outros problemas estomacais. Como alivia problemas no estômago, a hortelã também é conhecida por melhorar a digestão, combatendo gases. Outros benefícios para a saúde são o alívio de tosses, febre, redução do mau hálito, fortalecimento do sistema imunológico, alívio do estresse, etc.

Um suco detox com hortelã pode ajudar na eliminação de excessos e impurezas do corpo e levar ao emagrecimento. Abaixo estão combinações de frutas e folhas que levam a hortelã no preparo e que podem te ajudar a desinchar. Confira!

1. Receita de suco detox com hortelã e abacaxi

Ingredientes:

  • ½ abacaxi;
  • 300 ml de água;
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
  • hortelã picada a gosto.

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi e pique em pedaços menores. Leve para bater com água, farinha de linhaça e hortelã. Adicione cubos de gelo e sirva sem coar. 

2. Receita de suco detox com hortelã e couve

Ingredientes:

  • 2 folhas médias de couve manteiga;
  • 1 maçã pequena;
  • 1 coco;
  • 2 ramos de hortelã.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas de couve. Pique a maçã com casca, despreze as sementes. Extraia o suco do coco e leve tudo para bater com hortelã no liquidificador. Quando formar uma mistura homogênea. Sirva instantaneamente com gelo. 

3. Receita de suco detox com hortelã e limão

Ingredientes:

  • suco de 1 limão;
  • ½ xícara de chá de hortelã fresca;
  • 1 copo de água filtrada;
  • gelo a gosto;
  • stévia para adoçar.

Modo de preparo:

Bate todos os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura de suco. Adicione gelo e adoce. Sirva fresco. Ótima pedida para o verão!

4. Receita de suco detox com hortelã e gengibre, maçã, abacaxi 

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • ¼ de maçã gala com casca;
  • 1 rodela pequena de gengibre;
  • ½ copo de água de coco natural;
  • 1 colher de sopa de suco de limão;
  • 1 colher de sopa de hortelã fresca;
  • gelo a gosto;
  • adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Separe uma fatia de abacaxi descascada, pique a maçã com casca e sem sementes, separe a rodela de gengibre descascado. Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Quando estiver homogêneo, adicione cubos de gelo e adoce. Sirva em seguida.

5. Receita de suco detox com hortelã e salsão

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 2 talos de salsão;
  • 1 rodela grossa de abacaxi;
  • 8 folhas de hortelã;
  • 1 fatia de gengibre;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Lave bem as folhas e bata tudo no liquidificador. Se quiser, adicione gelo e adoce a gosto com mel ou stévia que é 100% natural. Sirva.

6. Receita de suco detox com hortelã e laranja

Ingredientes:

  • 1/2 mamão papaya;
  • 2 laranjas;
  • suco de 1 limão;
  • 1 ramo de hortelã;
  • 100 ml de água.

Modo de preparo:

Descasque o mamão, retire as sementes e separe metade. Leve para bater junto do suco de limão, duas laranjas, hortelã e água. Quando estiver homogêneo sirva sem adoçar.

7. Receita de suco detox com hortelã e cenoura

Ingredientes:

  • 4 cenouras sem casca;
  • 2 laranjas;
  • 1 maçã gala;
  • suco de 1 limão;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 punhado de hortelã;
  • 100 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Bata todas essas frutas com a hortelã, gengibre e água de coco até obter um suco. Sirva com cubos de gelo. 

8. Receita de suco detox com hortelã e melancia

Ingredientes:

  • 1 fatia grossa de melancia;
  • 10 folhas de hortelã;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Separe uma fatia grossa de melancia sem sementes e sem casca e bata com o punhado de hortelã lavado. Adicione gelo e sirva. Não precisa adoçar, pois a melancia já adoça naturalmente. 

9. Receita de suco detox com hortelã e maracujá

Ingredientes:

  • 4 maracujás;
  • ½ xícara de chá de capim santo;
  • 10 folhas de hortelã;
  • 1 colher de chá de gengibre.

Modo de preparo:

Separe as polpas do maracujá e leve para bater com hortelã, capim santo e o gengibre descascado. Sirva com gelo e adoce com mel.

10. Receita de suco detox com hortelã e tomate

Ingredientes:

  • 1 tomate maduro médio;
  • 1 rodela fina de gengibre;
  • 1/2 maracujá;
  • 1/2 copo de água filtrada;
  • 5 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Bata os tomates, com o gengibre descascado, polpa de maracujá, água e hortelã lavada. Coe e sirva com gelo. Se quiser pode adoçar com mel ou adoçante (preferência para stévia).

Vídeo:

Gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco detox com hortelã que separamos acima? Pretende tomá-los para emagrecer e variar a sua dieta? Comente abaixo!

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2 comentários em “10 Receitas de Suco Detox Com Hortelã Para Emagrecer”

  1. Amei as receitas usando folhas de Hortelã. Eu faço uso direto das folhas de hortelã. Para mim e meus filhos, faço chá e tomo no lugar de café. Além de ser muito gostoso, tem um cheirinho muito bom e suave, ajudou a melhorar nossa qualidade de vida. O chá de hortelã deixou a gente muito calmo e sereno. Todos os dias tomo no lugar do café da manhã, 2 xícaras do chá, morninho e coloco algumas gotas de adoçante estévia. Fica bom demais. Como meio pão sem miolo, uma fruta e um iogurte desnatado. Fico um om tempo sem vontade de comer nada. 09:00 horas como uma fruta que pode ser: maçã, pera, Kiwi, banana prata, abacaxi, melão, 1/2 abacate, limonada. Também na hora do almoço, como 2 colheres de arroz, 2 conchas de feijão, bastante salada sortidas e legumes que pode ser: 1/2 beterraba, cenoura, pimentão de várias cores, pepino, brócolis, couve flor no vapor, vagem, ervilha ( não pode ser de lata), 1 kiwi, batata doce, e as vezes o chá de batata doce que é muito bom, 2 ovos cozidos, panqueca de tapioca com banana, mostarda, taioba, folha de chuchu novinha, folha de alface, folha de batata doce afogada é uma delícia, com pouco sal. Lobrobrô, ou (ora pro nobis), 1/2 amêndoa, amendoim, mingau de aveia com chia, ervilha seca, mingau de aveia fina com chia. Por aqui dá para montar um cardápio bem sofisticado. Antes do almoço toma e copo de chá de hortelã. Consumir mamão, uva, jabuticaba que pode ser suco ou mesmo a fruta, abacate com umas gotas de limão, caju, ameixa, amora. Na parte da tarde tomar mais 1 copo de hortelã. No café da tarde, tomar chá de hortelão com 4 biscoito água e sal, e uma fruta. À noite, um lanche leve. Vc pode montar aqui o seu lanche da noite que pode ser panqueca de tapioca com aveia, chia e recheio de frango, ou queijo, à gosto. Tomar bastante água. A água vai ajudar a melhorar o metabolismo e com isso vai perder peso e a saúde agradece. Espero ter ajudado.

  2. Amei as receitas.
    Eu estou a tentar emagrecer faz mto tempo, e nada resulta, preciso de sucos q resultem, heid tentar esses

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