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- Um estudo publicado na revista Temperature indica que uma sessão de 30 minutos de sauna pode aumentar temporariamente a quantidade de glóbulos brancos no sangue, células que ajudam o organismo a combater vírus e bactérias.
- A pesquisa foi conduzida por cientistas da Universidade da Finlândia Oriental e da Universidade de Turku, com 51 adultos com idade média de 50 anos, que ficaram 30 minutos na sauna com um breve banho frio na metade da sessão.
- Após a sauna, neutrófilos e linfócitos aumentaram no sangue, mas os níveis voltaram ao normal cerca de 30 minutos depois do fim da sessão; efeito semelhante também ocorre durante exercícios físicos.
- As citocinas, moléculas que coordenam a resposta imunológica, tiveram poucas alterações no geral, mas variaram conforme o aumento da temperatura corporal de cada participante.
- Os pesquisadores destacam que o estudo avaliou apenas os efeitos imediatos de uma única sessão, e ainda não é possível afirmar se o uso frequente da sauna traz benefícios duradouros ao sistema imunológico.
Um estudo publicado na revista Temperature indica que uma sessão de 30 minutos de sauna pode aumentar temporariamente a quantidade de glóbulos brancos circulando no sangue. Essas células fazem parte do sistema imunológico e são responsáveis por identificar e combater vírus, bactérias e outros agentes causadores de doenças.
Conduzida por cientistas da Universidade da Finlândia Oriental e da Universidade de Turku, na Finlândia, a pesquisa acompanhou 51 adultos com idade média de 50 anos. Os cientistas buscavam entender como o calor da sauna influencia a resposta do organismo.
Durante o experimento, os participantes permaneceram 30 minutos na sauna e fizeram um breve banho frio na metade da sessão.
Após a sauna, foi notado um aumento na quantidade de todos os tipos de glóbulos brancos circulando no sangue. Entre eles estavam os neutrófilos e os linfócitos, células importantes na defesa do organismo contra infecções. Cerca de 30 minutos após o término da sessão, seus níveis voltaram ao normal.
Segundo os autores, esse resultado sugere que a sauna faz com que células de defesa armazenadas em diferentes tecidos sejam temporariamente liberadas na corrente sanguínea.
“Esse tipo de liberação periódica de glóbulos brancos na corrente sanguínea é benéfico porque, ao saírem de seus locais de armazenamento, eles ficam mais aptos a percorrer o organismo e responder á presença de patógenos”, explicou Ilkka Heinonen, pesquisador da Universidade de Turku, em comunicado.
Os cientistas pontuaram que um efeito semelhante também é observado durante a prática de exercícios físicos.
Temperatura corporal
A equipe também analisou as citocinas, moléculas que ajudam a coordenar a resposta do sistema imunológico. No conjunto dos participantes, essas substâncias sofreram poucas alterações.
No entanto, os pesquisadores perceberam que algumas delas variaram de acordo com o aumento da temperatura corporal de cada pessoa durante a sauna. Para eles, isso indica que parte da resposta imunológica pode depender da intensidade com que o organismo aquece durante a exposição ao calor.
Por fim, os cientistas ressaltam que o trabalho avaliou apenas os efeitos imediatos de uma única sessão de sauna. Por isso, ainda não é possível afirmar se o uso frequente da sauna provoca mudanças duradouras no funcionamento do sistema imunológico ou se esses efeitos se traduzem em benefícios para a saúde a longo prazo. Para chegar a essas respostas, serão necessários mais estudos.
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