Após Beatriz Reis do BBB 24 fazer uma revelação surpreendente, a produção do reality show da Globo, precisou intervir e avisou que os participantes não devem subir no vaso para evacuar. Mas, ficar de cócoras em cima da privada realmente influencia em algo na hora de fazer o número dois?
A sister admitiu a forma inusitada de fazer cocô em conversa com Alane. “Eu fico acocada e subo em cima da privada. Senão, não consigo (evacuar)”, contou.
Na sequência, a vendedora diz que isso é um costume familiar: “Eu tentei fazer sentada, mas não desce. É de família, a família inteira é assim… Minha avó tinha roça, então a gente fazia as coisas no meio do mato”, relata.
No entanto, por mais peculiar, e perigosa, que possa ser, a posição é realmente uma das mais indicadas por especialistas, pois facilita o caminho das fezes. A maneira mais segura é ter o auxílio de um banco posicionado à frente do vaso sanitário, para elevar os pés e chegar à posição.
Em entrevista ao site Metrópoles, o nutricionista Antônio Vígolo, da clínica Tivolly, explica: “O ideal é usar um banquinho para apoiar os pés, que ajusta a postura para ficar de cócoras. Há um músculo que usamos para evacuar, chamado puborretal. Quando a pessoa está sentada, ele fica parcialmente relaxado. Quando a pessoa fica de cócoras, o relaxamento dele é ainda mais eficaz”.
Outra forma de fazer isso é inclinar o corpo para frente, colocando as mãos nos joelhos e aproximando o abdome das pernas.
Comer alimentos com muitas fibras, fazer massagens abdominais, hidratar-se e exercitar-se são formas de estimular o funcionamento do intestino. É importante estar atento a isso, pois a constipação (prisão de ventre) pode impactar até no humor das pessoas.
“Ficamos estressados quando o intestino está preso porque ele é o nosso ‘segundo cérebro’. Se o órgão não funciona de maneira adequada, há uma confusão no restante do organismo”, aponta o profissional, por fim.
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Em que posição você costuma fazer cocô? Já tentou evacuar de cócoras? Comente abaixo!
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