A albumina é um dos suplementos de proteína mais antigos que tem e ainda hoje é um dos mais consumidos.
Será que ela é uma opção legal para ganhar músculos? Será que ela ajuda mesmo a emagrecer? Ela faz mal de alguma forma? E como ela se compara ao whey protein?
Vou falar sobre essas questões, explorando os benefícios e efeitos colaterais da albumina. Vem conferir o vídeo a seguir.
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