Aprenda a Fazer Este Drink com Apenas 160 Calorias para o Fim de Semana

Especialista:
atualizado em 30/01/2020

À procura de um drink mais saudável para o seu fim de semana? O vinho parece ser sempre a melhor escolha, segundo a crença popular e os nossos nutricionistas, não é verdade? Mas às vezes você quer algo um pouco mais divertido e exótico do que aquela taça de Cabernet Sauvignon de sempre.

Este delicioso (e ainda pouco calórico) drink pode ser a sua solução.

Esta bebida saborosa é feita com ingredientes melhores para você, como gengibre fresco e açúcar de coco, e vai te fornecer apenas 160 calorias por copo. E com rum e bitter de laranja, este drink traz sabores sazonais para datar especiais e comemorativas.

Veja como fazer a bebida para sua próxima festa ou véspera de Ano Novo e seriamente impressione seus convidados!

Ingredientes:

  • 60 ml de rum;
  • 22 ml de xarope de gengibre (para fazer, ferver 1 xícara de água, 1/2 xícara de açúcar de coco, xícara de xarope de bordo e 4 fatias de 6mm de espessura de gengibre em uma panela);
  • 2 pitadas de bitter de laranja.

Instruções:

Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira com gelo para, em seguida, despejar em um copo de drink com um cubo de gelo grande. Salve as sobras do xarope de gengibre para outro uso.

Para 1 pessoa (160 calorias).

O que você achou deste drink para as suas comemorações de fim de semana e fim de ano? Pretende fazer para seus amigos? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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2 comentários em “Aprenda a Fazer Este Drink com Apenas 160 Calorias para o Fim de Semana”

  1. Algo está errado na receita:” xícara de xarope de xícara” não existe, é xícara de xarope de quê? Também nunca vi nem ouvi falar de açúcar de coco. A bebida parece gostosa, mas não pra fazer com essas dúvidas, é claro.

    • Olá Vera, obrigado pelas correções. Quanto ao açúcar de coco, você consegue encontrar em lojas de produtos naturais, ou na internet. O xarope utilizado é o xarope de bordo (ou ácer).