Benefícios do Colágeno Hidrolisado em Pó – Para Que Serve e Como Tomar!

Especialista:
atualizado em 11/07/2020

Cicatrização, redução da inflamação e saúde das unhas e dos cabelos: conheça os benefícios do colágeno hidrolisado em pó e como tomar!

O colágeno é uma proteína abundante no nosso corpo, essencial para os ossos, pele, tecido muscular, tendões, dentes, cabelos, unhas e cartilagens. Na pele, o colágeno ajuda com a força e a elasticidade, além de promover uma faxina nas células mortas.

Se o colágeno é produzido em larga escala pelo nosso corpo, por qual motivo devemos ingerir uma fonte externa? A resposta é simples: à medida que envelhecemos, a produção diminui, e é aí que as rugas e linhas de expressão começam a aparecer, sem contar as dores nas articulações.

Para que serve o colágeno hidrolisado em pó?

Pesquisas e análises sugerem quais são os benefícios do colágeno hidrolisado em pó. Conheça para que serve o suplemento:

  • Saúde óssea;
  • Saúde dos cabelos;
  • Fortalecimento das unhas;
  • Cicatrização;
  • Redução da inflamação;
  • Melhoria do sono;
  • Humor e ansiedade;
  • Combate aos sinais do envelhecimento;
  • Saúde digestiva;
  • Saúde bucal;
  • Metabolismo;
  • Massa muscular.

O colágeno hidrolisado em pó não é uma poção mágica que acaba com todos os problemas de saúde e boa forma. Para ter benefícios, além de usá-lo é crucial ter todo um estilo de vida saudável. Além disso, o suplemento não pode substituir nenhum tratamento de saúde indicado pelo médico.

Benefícios do colágeno hidrolisado: saiba como tomar!

O suplemento em pó pode ser facilmente misturado aos sucos, vitaminas e shakes. Para garantir que o seu corpo converta o colágeno em uma proteína utilizável, recomenda-se um colágeno hidrolisado em pó com vitamina C. Outras orientações para maximizar a absorção do colágeno são:

  • Antes de tomar: Não comer pelo menos três horas antes de tomar o pó de colágeno: a atividade digestiva em um estômago cheio destrói o colágeno.
  • Como preparar e como tomar: Utilizar um copo com 250 ml de água ou suco e acrescentar a quantidade de pó de colágeno recomendada pelo fabricante, usando uma colher de medição. Misturar lentamente e mexer até o pó se dissolver.
  • Após: Não coma por pelo menos 20 minutos para que o corpo possa absorver a quantidade máxima de colágeno.

Contraindicações e cuidados

Crianças menores de 18 anos não devem consumir colágeno hidrolisado em pó sem o consentimento e orientação de um médico. Para quem tem mais de 18 anos é importante ter o acompanhamento de um profissional de saúde para escolher um bom colágeno hidrolisado em pó, que seja seguro e eficaz para a saúde.

Quer saber mais sobre os benefícios do colágeno? Assista ao vídeo da nossa nutricionista e descubra como a proteína pode ter efeitos positivos para sua saúde e seu bem-estar:

Gostou das dicas?

Fontes e Referência Adicionais:

Você já conhecia todos esses benefícios do colágeno hidrolisado em pó para a saúde? Tem costume de consumir esse suplemento ou pretende fazê-lo agora? Comente abaixo!

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Sobre Julio Bittar e Dra. Patricia Leite

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11 comentários em “Benefícios do Colágeno Hidrolisado em Pó – Para Que Serve e Como Tomar!”

  1. Sentia dores no corpo e na articulação do ombro esquerdo , estou no processo da menopausa e minha ginecologista disse que por esse motivo eu sentia essas dores . Estou tomando o Colágeno em pó a um mês e ñ tenho mais dores e detalhe é para tomar a vida toda !

  2. Muito interessante! Parece ser muito bom para o corpo. Vou começar a tomar sim! Espero que tenha um sabor bom, porque é ruim comer algo saudável, mas que não é muito gostoso 😀

  3. Há 30 anos sofro com fortes dores no tornozelo direito devido a um acidente de moto. Passei nas mãos de vários ortopedistas renomados e não tive êxito. Deixo aqui registrado que conheci e passei a tomar o colageno hidrolisado há dois meses e não tenho mais dores, tinha muita limitação ao andar , hoje penso até em voltar a correr.

    • Boa noite! Que bom Marcelo!!!! Estou pensando em comprar para meu marido,ele já operou o joelho e sente dores,precisa caminhar e se exercitar,pois é diabético,e não consegue devido o joelho. Quem sabe o colágeno não faz efeito nele?

  4. Comecei fazem dois dias, mas não sabia de todos os beneficios. Eu tomo diluido com suco de laranja, apesar da indicaçao no pote ser de uma colher de sopa em 250 ml de suco, chá etc, ao dia, eu divido em duas partes de colher de chá, antes do almoço e janta.