Benefícios do Cravo da Índia – Para que serve e propriedades
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- O cravo da Índia é uma especiaria originária da Ásia, rica em antioxidantes e fitonutrientes concentrados principalmente em seu óleo essencial.
- Entre seus benefícios estão a contribuição para a saúde cardiovascular, reduzindo inflamação e colesterol LDL, e a ação expectorante no chá contra gripes e resfriados.
- O óleo essencial tem ação antibacteriana e antisséptica, podendo ajudar na higiene bucal e no tratamento de infecções leves, desde que não aplicado em pele lesionada.
- Outros efeitos citados incluem aceleração do metabolismo, alívio de dores musculares e cãibras, ação anti-inflamatória e auxílio no tratamento da diabetes.
- O consumo é contraindicado para gestantes, lactantes e crianças menores de seis anos, e pessoas com problemas gastrintestinais devem ter cautela e consultar um médico.
Na busca por formas mais efetivas de atingir a perda de peso, alguns condimentos, como o cravo da índia, acabam ganhando a atenção de muitos, pelos seus benefícios para a boa forma e também para a saúde.
Esta especiaria, originária da Ásia, é facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, além de muito usada na culinária.
Então, iremos agora conhecer mais detalhadamente os benefícios do cravo da índia, além de aprender a preparar o chá dessa especiaria tão saborosa.
Benefícios do cravo da Índia
Os benefícios do cravo da Índia devem-se principalmente à presença de antioxidantes e outros fitonutrientes, que estão mais concentrados em seu óleo essencial.
E, quando usadas de forma correta, essas substâncias apresentam propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias.
Mas vamos agora conhecer cada um desses efeitos trazidos por essa especiaria tão antiga:
1. Saúde cardiovascular
O cravo da índia, por ser rico em antioxidantes, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Esse efeito se deve a redução que essas substâncias promovem na inflamação do organismo, além de evitarem o acúmulo de placas de gorduras no interior das artérias.
Além disso, o consumo regular do cravo da índia contribui para a redução dos níveis sanguíneos de colesterol LDL.
2. Expectorante
O chá de cravo da Índia tem um importante efeito expectorante, ajudando a eliminar o muco do sistema respiratório, que tende a se acumular durante algumas infecções, como gripes e resfriados.
Nesses casos, pode-se usar algum chá contendo cravo, que além de ajudar na expectoração, alivia o incômodo na garganta.
3. Antibacteriano e antisséptico
De acordo com um estudo brasileiro, publicado na Revista Ceres, o óleo essencial de cravo da índia possui uma ótima ação antimicrobiana e é efetivo contra uma grande variedade de bactérias.
Assim, o cravo pode ser de grande ajuda para o tratamento de infecções leves, desde que não seja aplicado sobre a pele lesionada.
4. Antisséptico bucal
O efeito antisséptico do óleo essencial do cravo da índia pode ajudar também na higiene bucal, servindo como tratamento ou prevenção contra infecções na boca, gengiva e língua.
Para isso, basta bochechar com o chá da especiaria, lembrando que ele não deve estar adoçado.
- Veja também: Como fazer a higiene bucal corretamente?
5. Acelera o metabolismo
Outro benefício do cravo da Índia é a aceleração o metabolismo, melhorando tanto a digestão quanto a queima de gordura.
6. Melhora de dores musculares
O cravo da Índia reduz a ocorrência de espasmos musculares e cãibras, além de ajudar no alívio de dores musculares.
7. Anti-inflamatório
O eugenol, antioxidante presente no cravo, tem propriedades anti-inflamatórias, além de ajudar a combater a febre.
Isso ocorre porque ele ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico, evitando reações exageradas, como as vistas nas inflamações e nas doenças autoimunes.
8. Contribui para o tratamento da diabetes
Por ter uma ação anti-inflamatória, o cravo pode ser útil no tratamento da diabetes, uma vez que ele contribui para a melhora da sensibilidade à insulina.
Dicas e cuidados
O consumo de cravo da Índia é contraindicado para:
- Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
- Crianças menores de seis anos.
Além disso, pessoas com problemas gastrintestinais devem ter cautela ao usar o cravo, e, se possível, consultar um médico antes de iniciar o uso.
E por fim, quanto ao uso tópico, deve-se evitar utilizar formulações com cravo em mucosas ou na pele irritada.
Receitas de chá de cravo da Índia
Chá de cravo com gengibre e limão
Ingredientes:
- Um pedaço de cerca de 5 centímetros de gengibre, descascado;
- 5 cravos;
- Suco de um limão;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Corte o gengibre em pedaços pequenos;
- Então, transfira os cravos, o gengibre e a água para uma panela, e ferva a mistura por cerca de 5 minutos;
- Ao final desse tempo, desligue o fogo e acrescente o suco do limão;
- Por fim, coe o chá e sirva-se.
Chá detox de cravo da Índia com abacaxi
Ingredientes:
- 10 folhas de hortelã;
- 5 cravos;
- 1 ½ litro de água;
- 1 pau de canela;
- Cascas de um abacaxi.
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes em uma panela grande;
- Então, deixe ferver por cerca de cinco minutos;
- Depois, basta coar e servir.
Vídeo: Benefícios do cravo
Confira nos vídeos abaixo mais informações sobre os benefícios do cravo! Aproveite para se inscrever em nosso canal rapidamente com um clique no botão abaixo:
Vídeos: Benefícios do chá de cravo e de louro com cravo
Fontes e referências adicionais
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Para LABIRINTITE - selecione 6 (seis) cravinhos, só o cabo, retirando a bolinha, colocando-os em uma vasilha. Ferva um litro de água e a derrame sobre eles. Tampe e após esfriar tomar 3 (três) xícaras, durante uma semana ou 15 (quinze) dias, se o estado do paciente necessitar. Passando a uma vez na semana para manutenção. Atenção: o chá deve ser feito todos os dias, colocado na geladeira, não podendo ser utilizado de um dia para o outro,
Tá me ajudando com o cigarro pois toda vez q estou com vontade fumar mastigo uns três e vai passando aos poucos
Boa Noite!!! Há muito tempo tenho o habito de colocar cravo na boca e ficar salivando, mas não sabia dos benefícios que ele proporciona. Colocava porque acho o sabor agradável. Eu gostaria de saber como faço para extrair o óleo do cravo???
Obrigado a todos que contribuem com esperiencia no cosumo do cravo da índia, e que eu possa fazer o mesmo com a minha que terei a partir de agora pois também começarei fazer uso devido tanta benfeitorias nos comentários. Obrigado a todos
Estou com mal hálito devido a ansiedade, gostaria de saber se o cravo é aconselhável para ansiedade ou se alguém tem outra receita natural, pois não quero tomar medicamentos tarja preta.
Eu li em uma reportagem que o chá de cravo da índia duas vezes ao dia, ajuda a combater o calor do climatério (menor pausa). Comecei a usar tem 15 dias e nunca mais senti aquele calor infernal que me fazia ficar suada e com vontade de morar em uma piscina. Recomendo a todas amigas que encontro.
Chá de flor de quiabo melhora o calor também!
Quando como alguma coisa que possivelmente irá me causar azia, coloco na boca 4 cravos da Índia e o problema está resolvido. Ou mesmo quando já estou com azia resolve imediatamente. É ótimo também para a eliminação de gazes e ajuda na digestão. Aonde vou levo comigo um pacotinho de cravo caso necessite. Nunca mais tomei antiácido.
Vou começar a usar o cravo da india pois tenho problemas de
prisão de ventre
Eu tinha o mesmo problema e comecei a tomar magnésio. Ajudou-me a regular os intestinos. Boa sorte.
Estou fazendo o uso por problemas de bactérias no estômago.
Oi gente já tem duas semanas já perdi quatro kilos com cravo da india foi ótimo pra mim tô muito feliz vou continuar obrigado pelas dicas