Benefícios do Cravo da Índia – Para que serve e propriedades

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Na busca por formas mais efetivas de atingir a perda de peso, alguns condimentos, como o cravo da índia, acabam ganhando a atenção de muitos, pelos seus benefícios para a boa forma e também para a saúde.

Esta especiaria, originária da Ásia, é facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, além de muito usada na culinária.

Então, iremos agora conhecer mais detalhadamente os benefícios do cravo da índia, além de aprender a preparar o chá dessa especiaria tão saborosa.

Benefícios do cravo da Índia

cravos da Índia

Os benefícios do cravo da Índia devem-se principalmente à presença de antioxidantes e outros fitonutrientes, que estão mais concentrados em seu óleo essencial.

E, quando usadas de forma correta, essas substâncias apresentam propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias.

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Mas vamos agora conhecer cada um desses efeitos trazidos por essa especiaria tão antiga:

1. Saúde cardiovascular

O cravo da índia, por ser rico em antioxidantes, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Esse efeito se deve a redução que essas substâncias promovem na inflamação do organismo, além de evitarem o acúmulo de placas de gorduras no interior das artérias.

Além disso, o consumo regular do cravo da índia contribui para a redução dos níveis sanguíneos de colesterol LDL.

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2. Expectorante

O chá de cravo da Índia tem um importante efeito expectorante, ajudando a eliminar o muco do sistema respiratório, que tende a se acumular durante algumas infecções, como gripes e resfriados.

Nesses casos, pode-se usar algum chá contendo cravo, que além de ajudar na expectoração, alivia o incômodo na garganta.

3. Antibacteriano e antisséptico

De acordo com um estudo brasileiro, publicado na Revista Ceres, o óleo essencial de cravo da índia possui uma ótima ação antimicrobiana e é efetivo contra uma grande variedade de bactérias.

Assim, o cravo pode ser de grande ajuda para o tratamento de infecções leves, desde que não seja aplicado sobre a pele lesionada.

4. Antisséptico bucal

O efeito antisséptico do óleo essencial do cravo da índia pode ajudar também na higiene bucal, servindo como tratamento ou prevenção contra infecções na boca, gengiva e língua.

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Para isso, basta bochechar com o chá da especiaria, lembrando que ele não deve estar adoçado.

5. Acelera o metabolismo

Outro benefício do cravo da Índia é a aceleração o metabolismo, melhorando tanto a digestão quanto a queima de gordura.

6. Melhora de dores musculares

O cravo da Índia reduz a ocorrência de espasmos musculares e cãibras, além de ajudar no alívio de dores musculares.

7. Anti-inflamatório

O eugenol, antioxidante presente no cravo, tem propriedades anti-inflamatórias, além de ajudar a combater a febre.

Isso ocorre porque ele ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico, evitando reações exageradas, como as vistas nas inflamações e nas doenças autoimunes.

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8. Contribui para o tratamento da diabetes

Por ter uma ação anti-inflamatória, o cravo pode ser útil no tratamento da diabetes, uma vez que ele contribui para a melhora da sensibilidade à insulina.

Dicas e cuidados

O consumo de cravo da Índia é contraindicado para:

  • Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
  • Crianças menores de seis anos.

Além disso, pessoas com problemas gastrintestinais devem ter cautela ao usar o cravo, e, se possível, consultar um médico antes de iniciar o uso.

E por fim, quanto ao uso tópico, deve-se evitar utilizar formulações com cravo em mucosas ou na pele irritada.

Receitas de chá de cravo da Índia

Chá de cravo e canela
Chá de cravo com canela

Chá de cravo com gengibre e limão

Ingredientes:

  • Um pedaço de cerca de 5 centímetros de gengibre, descascado;
  • 5 cravos;
  • Suco de um limão;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

  • Corte o gengibre em pedaços pequenos;
  • Então, transfira os cravos, o gengibre e a água para uma panela, e ferva a mistura por cerca de 5 minutos;
  • Ao final desse tempo, desligue o fogo e acrescente o suco do limão;
  • Por fim, coe o chá e sirva-se.

Chá detox de cravo da Índia com abacaxi

Ingredientes:

  • 10 folhas de hortelã;
  • 5 cravos;
  • 1 ½ litro de água;
  • 1 pau de canela;
  • Cascas de um abacaxi.

Modo de preparo:

  • Coloque todos os ingredientes em uma panela grande;
  • Então, deixe ferver por cerca de cinco minutos;
  • Depois, basta coar e servir.

Vídeo: Benefícios do cravo

Confira nos vídeos abaixo mais informações sobre os benefícios do cravo!

Vídeo: Benefícios do chá de cravo

Fontes e referências adicionais

Gostou das dicas?

Que benefícios do cravo da Índia são os mais importantes para você? Você consome esta especiaria por causa de algum deles? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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158 comentários em “Benefícios do Cravo da Índia – Para que serve e propriedades”

  1. Realmente eu acredito nestes benefícios que o cravo da índia nus proporciona porque eu compro e no kilo porque gosto de colocar no bolo, e tomar chá nos tempos frios

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    • Oi Fernanda, em nossas pesquisas dos benefícios do cravo da Índia, não foram encontrados.

      Responder
  2. meu nome célio
    quero deixar meu relato, pois posso ajudar
    muita gente.
    se vc tem micose de unha algo dificil
    de curar, não ´´e mesmo?
    Então , torre ou moe 100g de cravo
    coloque em 100ml de vinagre de maça
    e aplique de manha e a noite .
    depois deixe o comentario do
    resultado para tambem ajudar outras pessoas .
    um forte abraço

    Responder
  3. Está sendo muito bom ..Eu mastigo…sempre depois das refeições. E tendo notado que perdir totalmente a vontade de comer doces..

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      • Coloca o cravo da índia em uma garrafinha com água filtrada e vou tomando durante o dia é ótimo sempre bom hálito e acabou com meu pigarro ,estou amando às vezes mudo ponho alecrim outras vezes coloco erva cidreira às vezes canela tomo mais água, por que ela fica com sabor.

        Responder
        • Comecei a mastigar cravos a principio para auxiliar na redução do fumo porém estou mastigando cerca de 20 a 30 cravos por dia , esta quantidade pode prejudicar em alguma coisa?

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          • É muito, pode te trazer problemas de estomago, costumo mastigar de um a tres cravinhos por dia, so nao pode ser consumido a noite pode atrapalhar seu sono, um de manha depois do cafe, ou em jejum, e depois do almoço, é o suficiente

        • Eu sei que muitos bom cravos da Índia chá de limao gengibre e cravos e ótimo para tosse e emagrece eu faço me sinto otima……

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      • Eu estava com uma tosse horrível, no desespero de tantas noites sem dormir, mastiguei uns cravos e minha tosse parou. Só depois que fui pesquisar os benefícios. Valeu!!

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