Benefícios do Cravo da Índia – Para que serve e propriedades

Especialista da área:
atualizado em 22/02/2021

Na busca por formas mais efetivas de atingir a perda de peso, alguns condimentos, como o cravo da índia, acabam ganhando a atenção de muitos, pelos seus benefícios para a boa forma e também para a saúde.

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Esta especiaria, originária da Ásia, é facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, além de muito usada na culinária.

Então, iremos agora conhecer mais detalhadamente os benefícios do cravo da índia, além de aprender a preparar o chá dessa especiaria tão saborosa.

Benefícios do cravo da Índia

cravos da Índia

Os benefícios do cravo da Índia devem-se principalmente à presença de antioxidantes e outros fitonutrientes, que estão mais concentrados em seu óleo essencial.

E, quando usadas de forma correta, essas substâncias apresentam propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias.

Mas vamos agora conhecer cada um desses efeitos trazidos por essa especiaria tão antiga:

1. Saúde cardiovascular

O cravo da índia, por ser rico em antioxidantes, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Esse efeito se deve a redução que essas substâncias promovem na inflamação do organismo, além de evitarem o acúmulo de placas de gorduras no interior das artérias.

Além disso, o consumo regular do cravo da índia contribui para a redução dos níveis sanguíneos de colesterol LDL.

2. Expectorante

O chá de cravo da Índia tem um importante efeito expectorante, ajudando a eliminar o muco do sistema respiratório, que tende a se acumular durante algumas infecções, como gripes e resfriados.

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Nesses casos, pode-se usar algum chá contendo cravo, que além de ajudar na expectoração, alivia o incômodo na garganta.

3. Antibacteriano e antisséptico

De acordo com um estudo brasileiro, publicado na Revista Ceres, o óleo essencial de cravo da índia possui uma ótima ação antimicrobiana e é efetivo contra uma grande variedade de bactérias.

Assim, o cravo pode ser de grande ajuda para o tratamento de infecções leves, desde que não seja aplicado sobre a pele lesionada.

4. Antisséptico bucal

O efeito antisséptico do óleo essencial do cravo da índia pode ajudar também na higiene bucal, servindo como tratamento ou prevenção contra infecções na boca, gengiva e língua.

Para isso, basta bochechar com o chá da especiaria, lembrando que ele não deve estar adoçado.

5. Acelera o metabolismo

Outro benefício do cravo da Índia é a aceleração o metabolismo, melhorando tanto a digestão quanto a queima de gordura.

6. Melhora de dores musculares

O cravo da Índia reduz a ocorrência de espasmos musculares e cãibras, além de ajudar no alívio de dores musculares.

7. Anti-inflamatório

O eugenol, antioxidante presente no cravo, tem propriedades anti-inflamatórias, além de ajudar a combater a febre.

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Isso ocorre porque ele ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico, evitando reações exageradas, como as vistas nas inflamações e nas doenças autoimunes.

8. Contribui para o tratamento da diabetes

Por ter uma ação anti-inflamatória, o cravo pode ser útil no tratamento da diabetes, uma vez que ele contribui para a melhora da sensibilidade à insulina.

Dicas e cuidados

O consumo de cravo da Índia é contraindicado para:

  • Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
  • Crianças menores de seis anos.

Além disso, pessoas com problemas gastrintestinais devem ter cautela ao usar o cravo, e, se possível, consultar um médico antes de iniciar o uso.

E por fim, quanto ao uso tópico, deve-se evitar utilizar formulações com cravo em mucosas ou na pele irritada.

Receitas de chá de cravo da Índia

Chá de cravo e canela
Chá de cravo com canela

Chá de cravo com gengibre e limão

Ingredientes:

  • Um pedaço de cerca de 5 centímetros de gengibre, descascado;
  • 5 cravos;
  • Suco de um limão;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

  • Corte o gengibre em pedaços pequenos;
  • Então, transfira os cravos, o gengibre e a água para uma panela, e ferva a mistura por cerca de 5 minutos;
  • Ao final desse tempo, desligue o fogo e acrescente o suco do limão;
  • Por fim, coe o chá e sirva-se.

Chá detox de cravo da Índia com abacaxi

Ingredientes:

  • 10 folhas de hortelã;
  • 5 cravos;
  • 1 ½ litro de água;
  • 1 pau de canela;
  • Cascas de um abacaxi.

Modo de preparo:

  • Coloque todos os ingredientes em uma panela grande;
  • Então, deixe ferver por cerca de cinco minutos;
  • Depois, basta coar e servir.

Veja no vídeo abaixo mais benefícios do cravo.

Fontes e referências adicionais

Gostou das dicas?

Que benefícios do cravo da Índia são os mais importantes para você? Você consome esta especiaria por causa de algum deles? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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151 comentários em “Benefícios do Cravo da Índia – Para que serve e propriedades”

  1. meu nome célio
    quero deixar meu relato, pois posso ajudar
    muita gente.
    se vc tem micose de unha algo dificil
    de curar, não ´´e mesmo?
    Então , torre ou moe 100g de cravo
    coloque em 100ml de vinagre de maça
    e aplique de manha e a noite .
    depois deixe o comentario do
    resultado para tambem ajudar outras pessoas .
    um forte abraço

  2. Está sendo muito bom ..Eu mastigo…sempre depois das refeições. E tendo notado que perdir totalmente a vontade de comer doces..

      • Coloca o cravo da índia em uma garrafinha com água filtrada e vou tomando durante o dia é ótimo sempre bom hálito e acabou com meu pigarro ,estou amando às vezes mudo ponho alecrim outras vezes coloco erva cidreira às vezes canela tomo mais água, por que ela fica com sabor.

        • Comecei a mastigar cravos a principio para auxiliar na redução do fumo porém estou mastigando cerca de 20 a 30 cravos por dia , esta quantidade pode prejudicar em alguma coisa?

          • É muito, pode te trazer problemas de estomago, costumo mastigar de um a tres cravinhos por dia, so nao pode ser consumido a noite pode atrapalhar seu sono, um de manha depois do cafe, ou em jejum, e depois do almoço, é o suficiente

        • Eu sei que muitos bom cravos da Índia chá de limao gengibre e cravos e ótimo para tosse e emagrece eu faço me sinto otima……

      • Eu estava com uma tosse horrível, no desespero de tantas noites sem dormir, mastiguei uns cravos e minha tosse parou. Só depois que fui pesquisar os benefícios. Valeu!!