Carmo Dalla Vecchia, 53 anos, vem surpreendendo seus fãs com seu físico musculoso. O ator recorreu a uma forma tradicional de se alimentar para alcançar seus objetivos.
O artista compartilhou uma postagem com a clínica do médico responsável por sua transformação. No post, os internautas podem ver o antes e depois do famoso. “Atender Carmo Dalla Vecchia foi uma agradável surpresa. Não porque ele é famoso e bonito (também é), mas porque além de um fofo, é extremamente disciplinado e entusiasmado com esse novo mundo primal”, iniciou o profissional.
Na sequência, o médico contou que eles adotaram a dieta cetogênica carnívora para alcançar os resultados. “Com melhora de cognição, disposição, nível de energia, melhora geral nos exames e a melhor composição corporal de sua vida. Fazendo tudo ao contrário do que aprendeu sobre alimentação até hoje”, reforçou.
“O que fizemos não consiste em estratégias muito elaboradas, nem contagem de calorias, mas de um modelo de alimentação ancestral, que respeita nossa fisiologia”, completou o profissional.
Mudanças
Além da dieta, Carmo Dalla Vecchia também segue uma rotina de exercícios. “Sou o clássico efeito sanfona, engordo e emagreço. Meu maior objetivo é não desistir no meio do caminho, porque minha vida inteira foi assim”, contou em entrevista recente à revista GQ Brasil.
O ator explicou que sempre gostou de praticar atividades físicas, portanto, sua maior dificuldade para perder peso estava na alimentação – especialmente quando se tratava de doces. “É um vício, começo a comer e não paro. Não consigo comer só um pedacinho de chocolate, por exemplo. Porém, transformei meu vício pelo doce em vício pela dieta e academia”, afirmou.
O histórico na prática de exercícios e a memória muscular foram grandes aliados de Carmo Dalla Vecchia no processo de emagrecimento. O ator faz musculação seis vezes na semana, com treinos que duram, em média, uma hora. Ele precisou aprender alguns exercícios do zero e conta com a ajuda de um personal trainer.
“Com 54 anos, eu venho de uma época em que se malhou muito errado. Valorizavam muito carga, e não a mecânica do exercício. Hoje, a galera mais nova é muito mais esperta, eles entenderam que a execução é muito mais importante do que só aumentar carga”, pontuou.
Carmo Dalla Vecchia faz atividades aeróbicas, no mínimo, quatro vezes na semana, revezando entre a corrida de rua e os aparelhos elípticos. . “A liberação de endorfina da atividade física para mim, me deixa muito satisfeito, tira qualquer traço de depressão, estresse, tudo vai embora”, refletiu.
À revista, o artista explicou o motivo de ter se dedicado à dieta cetogênica. “Vi que a Suzy Rêgo fez a cetogênica e teve um ótimo resultado. Conversei com o meu endócrino e ele disse que seria bom para mim. A dieta entrou na minha vida de uma maneira fácil, consigo me alimentar bem e não sentir falta de energia”, explicou. O ator ficou, a princípio, 12 dias sem consumir nenhum tipo de carboidrato e, após este período, estava liberado para realizar uma refeição por semana fora da regra.
O famoso realiza, na maioria das vezes, três refeições por dia: café da manhã, almoço e jantar. Ele inicia o dia consumindo seis ovos, abacate, 100g de queijo e café com leite de aveia ou de soja – ele não toma leite de vaca. Já no almoço e jantar, são 200g de proteína, mais 100g de queijo, 100g de vegetais ricos em fibra e que tenha o índice glicêmico mais baixo, como brócolis e abobrinha.
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