A palavra “dieta” muitas vezes evoca imagens de restrição alimentar e renúncia. No entanto, uma dieta com alto teor de proteína não precisa ser sinônimo de sacrifício.
Pesquisas recentes desafiam a crença comum de que o consumo elevado de proteína está relacionado a problemas renais. Um estudo abrangente que lança luz sobre a relação entre dietas ricas em proteínas e a saúde renal.
Pesquisadores iniciaram este estudo com a premissa de que mudanças na ingestão de proteínas poderiam impactar as funções renais. Até o momento, não havia um entendimento claro das consequências da ingestão prolongada de proteínas (HPI) para a saúde dos rins.
O objetivo era resumir e avaliar as evidências disponíveis sobre essa relação, conduzindo uma revisão ampla de revisões sistemáticas.
Para realizar esse experimento, os pesquisadores examinaram minuciosamente materiais publicados até dezembro de 2022, excluindo meta-análises de ensaios clínicos randomizados ou estudos de coorte.
Os resultados da pesquisa apontaram para uma “possível” relação entre HPI e cálculos renais, mas não encontraram evidências de que a albuminúria (presença de proteína na urina) estivesse associada ao HPI.
Além disso, não foram identificadas evidências que sugerissem que dietas ricas em proteínas causam cálculos renais ou doenças renais.
Especialistas em nutrição enfatizam a importância de uma abordagem personalizada em relação à ingestão de proteínas. Eles destacam que as necessidades de proteína variam de pessoa para pessoa, e calcular a quantidade ideal é essencial.
O excesso de proteína, assim como qualquer outro nutriente, pode resultar em acúmulo de gordura no corpo. Portanto, é crucial manter um equilíbrio adequado.
Embora exista uma relação “possível” entre o consumo de proteínas e cálculos renais, não há evidências sólidas de que uma dieta rica em proteínas cause doenças renais. A chave está em ajustar a ingestão de proteínas de acordo com as necessidades individuais, garantindo um equilíbrio saudável para uma vida ativa e bem-sucedida.
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