Hemorroidas são veias que se dilatam e inflamam dentro ou ao redor do ânus, causando dor e desconforto, por isso é importante saber como prevenir ou aliviar esse problema. Elas podem ser causadas por um esforço repetitivo para evacuar, principalmente em casos de constipação crônica (intestino preso) ou de fezes endurecidas.
Apesar das veias retornarem ao tamanho normal em poucos dias, conviver com os sintomas da hemorroida pode ser extremamente desagradável.
Os principais sintomas são:
Veja algumas medidas simples que podem ajudar na prevenção e no alívio das dores e desconfortos causados pelas hemorroidas, e saiba também se hemorroida tem cura, como tratar e causas.
Inclua mais frutas, legumes, vegetais e grãos integrais à sua dieta e aumente a ingestão de água, consumindo de 1,5 a 2 litros por dia. Essas ações combinadas vão ajudar na formação de fezes mais macias, evitando a necessidade de esforço excessivo no momento da evacuação.
A recomendação diária de ingestão de fibras para um adulto é de 25 a 30 gramas, quantidade suficiente para aumentar o volume das fezes e tornar a evacuação mais rápida e fácil.
Além da dieta e da ingestão de água, laxantes emolientes podem ser usados para amolecer as fezes. Laxantes emolientes ou amaciante de fezes contêm um composto que absorve água e, assim, lubrificam as fezes.
Esta é uma boa opção para quem sofre com fezes endurecidas, que demandam esforço e machucam as veias do ânus, causando as hemorroidas.
Outra opção para quem tem dificuldades de ingerir fibras através da alimentação é usar suplementos alimentares à base de fibra. Eles podem ser encontrados em cápsulas ou em pó e são compostos de alimentos fibrosos.
Tome cuidado para não exagerar no aumento das fibras, o ideal é que esse aumento seja gradual e não repentino, para não provocar a formação de muitos gases.
A prática regular de exercícios aeróbicos moderados, como caminhadas de 20 a 30 minutos por dia, pode ajudar no movimento intestinal, evitando a prisão de ventre e formação de fezes duras.
Existem alguns hábitos que podem ajudar no momento da evacuação:
Para evitar a piora da dor, é recomendado evitar usar papel higiênico seco, seja neutro ou perfumado. Entretanto, caso queira, você pode umedecer o papel higiênico e utilizá-lo.
Lenços umedecidos perfumados para bebês também não são uma boa opção. Produtos químicos que dão cheiro aos lenços pioram os sintomas da hemorroida. Se for o caso, prefira usar lenços umedecidos sem álcool e sem aditivos químicos.
Se achar melhor lavar, ao invés de limpar com papel ou lenço, não use sabonete, pois ele resseca a hemorroida, piorando a dor. A lavagem cuidadosa com água morna pode ajudar a reduzir o inchaço e a irritação das hemorroidas.
O sal de Epsom contém magnésio, um mineral que ajuda a tratar prisão de ventre, amolecendo as fezes. Esse mineral também ajuda a diminuir o inchaço das hemorroidas, através de um banho de assento:
O banho de assento vai manter a região limpa, evitando a infecção. Ele também melhora a circulação e, por isso, estimula a cicatrização da hemorroida.
A hamamélis é uma planta com propriedades medicinais usada para tratar inflamações. Ela ajuda a acalmar a irritação e diminuir a coceira e o inchaço.
Pode ser feito o banho de assento, para isso é só acrescentar 2 colheres de hamamélis à água.
Se preferir, a água do chá de hamamélis pode ser usada para embeber um algodão e ser aplicada diretamente no local.
Também há pomadas com hamamélis, que são vendidas comercialmente. As pomadas são boas opções, pois fazem uma camada protetora entre a hemorroida e a roupa, evitando que fique mais irritada e inchada. É importante lavar bem as mãos antes e depois de aplicar a pomada.
O óleo de coco virgem pode ser usado no tratamento das hemorroidas, para uso tópico e para banho de assento. Para isso, siga as seguintes recomendações:
Para o banho de assento, é só diluir meia xícara de óleo de coco na água quente e fazer o assento por 10-15 minutos.
O óleo de coco tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antibacterianas, então alivia a dor e trata o inchaço das hemorroidas, acelerando a sua cicatrização.
O óleo de abacate é excelente para hidratar as hemorroidas e reduzir a inflamação. Pode ser aplicado diretamente na hemorroida externa. Ele reduz a dor e a coceira na região.
A aloe vera (babosa) tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser encontrada na forma de gel, vendida comercialmente. Procure por um produto que seja o mais natural possível, com pelo menos 95% de aloe vera pura.
A aplicação do gel pode ser feita durante a noite, para que tenha bastante tempo de ação. O efeito será o alívio da dor e cicatrização das feridas.
Se você tiver acesso à planta de aloe vera, poderá usa-la de forma bem simples:
O tratamento com bolsa de gelo é uma ótima opção para hemorroidas muito inchadas e doloridas, pois o gelo diminui o inchaço com muita eficiência.
Nunca aplique o gelo diretamente na pele, sem o pano, pois pode causar uma queimadura.
Evite usar roupas íntimas feitas de poliéster. Também evite peças muito apertadas ou que fazem contato com a região afetada pelas hemorroidas.
Use peças feitas 100% de algodão, pois ele permite que a pele “respire” e ajuda a manter a região seca e limpa.
Lave as peças separadamente das outras roupas, usando sabão neutro, sem perfumes e amaciantes.
Se o assento de sua cadeira for duro, use uma almofada. Essa medida simples irá impedir o aumento do inchaço das hemorroidas já existentes e o aparecimento de novas.
Faça intervalos de pelo menos 5 minutos a cada 1 hora, para se levantar e caminhar.
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