Mais uma trend está bombando no TikTok, desta vez, chamando a atenção de especialistas que alertam para os possíveis riscos envolvidos: é o internal shower ou ducha interna. Saiba mais neste artigo.
Não é de hoje que volta e meia, nos deparamos com tendências que surgem no TikTok, na verdade, são vídeos bem elaborados que acabam viralizando, e os assuntos podem ser os mais diversos, desde bizarrices, dancinhas, desafios, curiosidades.
O problema, no entanto, é quando algum vídeo, sem base científica nenhuma, passa a divulgar algum medicamento ou mesmo fórmulas milagrosas, principalmente, para emagrecer. Geralmente, esse tipo de vídeo acaba viralizando, e isso vem preocupando especialistas do mundo inteiro.
A nova modinha do TikTok, a ducha interna, que já acendeu o sinal de alerta dos especialistas, envolve o uso de bebidas que supostamente ajudariam a limpar o organismo e melhorar o trato gastrointestinal.
Em um vídeo, por exemplo, é mostrada uma receita em que se mistura água, suco de limão, sementes de chia e uma quantidade pequena de sal. Mas, será que ela funciona?
O fato é que, apesar da chia realmente contribuir para a digestão e trânsito intestinal graças ao fato de ser rica em fibras, por si só ela não faz milagre, não vai promover o detox e nem remover as toxinas do organismo.
Na verdade, a chia forma uma espécie de gel, que auxilia na eliminação de substâncias pelo bolo fecal, entretanto, ela não faz a tal ducha interna como é garantido no vídeo. Além disso, se for ingerida em grandes porções, por ser muito rica em fibra, pode provocar sério desconforto gastrointestinal.
O fato é que qualquer pessoa pode gravar um vídeo e este viralizar, sem nenhum controle sobre a base científica existente por trás do mesmo ou possíveis danos que possa causar.
Por isso, toda cautela é pouca na hora de colocar alguma dica em prática. Por exemplo, nessa mistura de chia com limão, água e sal, especialistas também advertem sobre o consumo em excesso de sódio, que é muito ruim, principalmente para hipertensos.
Há vídeos no TikTok, por exemplo, que mandam usar na receita uma colher de chá de sal em um copo da bebida no pré-treino, garantindo melhor performance na execução de exercícios
É preciso considerar que em nosso dia a dia já nos acostumamos a usar sal, até mais do que o recomendado, ou seja, o uso do sal nessa bebida é completamente desnecessário, além de perigoso.
As receitas ditas milagrosas não param por aí, circula também uma que manda beber água morna com limão para emagrecer. O fato é que essa mistura, além de não desinchar ou emagrecer, ainda pode causar ou piorar quadros de refluxo e gastrite.
Enfim, fuja de receitas ou dietas milagrosas, além de não funcionar, elas podem ser perigosas. Embora algumas misturas possam até ajudar no funcionamento do organismo, como hortaliças e frutas, por exemplo, não há, no entanto, comprovação de que promovam a detoxificação.
A dica, portanto, é procurar adotar um estilo de vida mais regrado, com opções de alimentos mais saudáveis, sempre lembrando que cada organismo possui suas necessidades e complexidades, assim, o que pode ser bom para o outro, pode não ser para você.