Ter um cérebro nebuloso significa que você tende a ter dificuldades de concentração, lapsos de memória ou de experiências de curto prazo. Apesar de não aparentar tanta urgência, essa é uma condição grave. O especialista em medicina funcional William Cole, DC, a considera como uma das condições mais “negligenciadas”.
Além de uma dieta saudável e um bom diagnóstico, suplementos também podem vir a calhar para restaurar a função cerebral adequada e promover a saúde do cérebro.
O primeiro suplemento da lista para quatro diferentes médicos especializados profissionais (incluindo Cole) é a curcumina, o ingrediente ativo do açafrão.
“Uma grande maioria dos problemas cerebrais pode estar associada à permeabilidade da barreira hemato-encefálica (também conhecida como fuga de cérebro)”, disse Cole. “Isso pode resultar da inflamação e levar a inflamação ainda maior no cérebro, porque o sistema imunológico do seu cérebro está trabalhando em exaustão. A curcumina pode ajudar, porque é um dos mais poderosos redutores de inflamação da natureza.”
David Perlmutter, MD, Elizabeth Lombardo, PhD, e Mariza Snyder, todos selecionaram curcumina ou açafrão também. “Ao contrário de muitos suplementos que exigem uso prolongado para percebermos os resultados (se houver), a curcumina tem encontrado sucesso em impulsionar a memória em pacientes com Alzheimer em menos de uma hora, além de melhorar seu humor e níveis de estresse”, ressalta Synder. “Também é particularmente um anti-inflamatório, permitindo que o sangue flua mais livremente no cérebro e tem um efeito positivo sobre as células-tronco do cérebro.”
Você já experimentou incluir a cúrcuma ou açafrão em sua dieta? Que tipos de receitas incluem este tempero em sua cozinha? Comente abaixo!
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Ola gostaria que alguém me ajudasse,eu não consigo fazer os cálculos, tenho 52 anos 1;50 e peso
kg 86;300.