Receita de mousse de chocolate vegano

Especialista da área:
atualizado em 01/09/2020

Esta mousse de chocolate surpreendente utiliza a batata doce, cheia de fibras e vitamina A, acalmará seu intestino e tornará sua pele mais bonita. E vale mencionar: é completamente delicioso.

  Continua Depois da Publicidade  

Ela é surpreendentemente fácil de preparar (apenas sete ingredientes misturados em uma tigela!), e o sabor é exatamente o que você pode estar procurando para matar seu desejo por doce – um gosto de chocolate escuro levemente adocicado.

Mousse de chocolate

Mousse de chocolate vegano

Mousse de chocolate rico em fibras e vitamina A, e ainda por cima delicioso.
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 45 mins
Tempo de Espera 1 hr
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 184 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Pré-aqueça o forno a 200° C
  • Espete a batata doce com um garfo algumas vezes, coloque na grelha do forno pré-aquecido por 45 a 60 minutos ou até que esteja macia quando você aperta. Retire do forno e deixe-a esfriar
  • Uma vez fresca, remova a pele (ela deve sair facilmente agora). Coloque a carne da batata doce em uma tigela de tamanho médio e mexa grosseiramente com um garfo para esmagá-la
  • Misture os ingredientes restantes (exceto o sal marinho para servir) usando uma colher de madeira ou uma batedor elétrico de mão, até ficar homogêneo
  • Despeje em pequenos frascos ou taças e coloque na geladeira por pelo menos uma hora ou durante a noite. Polvilhe o sal marinho em flocos quando estiver pronto para comer!

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 184kcalCarboidratos: 30gProteína: 3gGordura: 8gGordura Saturada: 6gSódio: 46mgPotássio: 368mgFibras: 5gAçúcar: 15gVitamina A: 8016IUVitamina C: 1mgCálcio: 66mgFerro: 2mg
Palavras Chave mousse de chocolate
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 1 voto
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário

1 comentário em “Receita de mousse de chocolate vegano”