Jantar para Emagrecer Delicioso – Receita de Abobrinha Recheada Fit, Simples e Rápida

Especialista:
atualizado em 01/04/2020

Esta é uma receita saudável fantástica para o seu jantar, e além de ser muito boa para emagrecer, rende muito, é super econômica e de super fácil preparo.

Com ela, você aproveitar principalmente os benefícios da abobrinha, que tem poucos carboidratos, sendo que todos eles são fibras, ótimas para o nosso intestino, e é rica em antioxidantes, vitaminas e mineiras para a dieta.

Aproveite e veja também outras receitas low carb com carne moída, que é uma ótima fonte de proteína magra para sua dieta. Agora, veja como fazer a abobrinha recheada no vídeo abaixo!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 2 abobrinhas cortadas ao meio longitudinalmente;
  • 100g de carne moída magra;
  • Meia cebola;
  • Meio alho-poró fatiado;
  • 1 dente de alho picadinho;
  • 2 tomates sem sementes em cubinhos;
  • Manjericão a gosto;
  • 2 colheres de sopa de queijo ralado;
  • 1 fio de colher de azeite;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Rende 4 porções. Cada porção com 84 calorias cada e 6,5g carboidratos (1,5g fibras), 7g proteínas e 2g gorduras.

O que você achou dessa receita de abobrinha recheada que separamos acima? Pretende aprender como fazer e experimentar em casa? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (1 votos, média: 5,00 de 5)
Loading...
Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

Deixe um comentário

1 comentário em “Jantar para Emagrecer Delicioso – Receita de Abobrinha Recheada Fit, Simples e Rápida”

  1. uma otima opção mas vc passou os ingredientes mas não ensinou como fazer.
    uma pena. Gostaria muito de fazer.