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Jantar para Emagrecer Delicioso – Receita de Abobrinha Recheada Fit, Simples e Rápida

Esta é uma receita saudável fantástica para o seu jantar, e além de ser muito boa para emagrecer, rende muito, é super econômica e de super fácil preparo.

Com ela, você aproveitar principalmente os benefícios da abobrinha, que tem poucos carboidratos, sendo que todos eles são fibras, ótimas para o nosso intestino, e é rica em antioxidantes, vitaminas e mineiras para a dieta.

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Aproveite e veja também outras receitas low carb com carne moída, que é uma ótima fonte de proteína magra para sua dieta. Agora, veja como fazer a abobrinha recheada no vídeo abaixo!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 2 abobrinhas cortadas ao meio longitudinalmente;
  • 100g de carne moída magra;
  • Meia cebola;
  • Meio alho-poró fatiado;
  • 1 dente de alho picadinho;
  • 2 tomates sem sementes em cubinhos;
  • Manjericão a gosto;
  • 2 colheres de sopa de queijo ralado;
  • 1 fio de colher de azeite;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Rende 4 porções. Cada porção com 84 calorias cada e 6,5g carboidratos (1,5g fibras), 7g proteínas e 2g gorduras.

O que você achou dessa receita de abobrinha recheada que separamos acima? Pretende aprender como fazer e experimentar em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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1 comentário em “Jantar para Emagrecer Delicioso – Receita de Abobrinha Recheada Fit, Simples e Rápida”

  1. uma otima opção mas vc passou os ingredientes mas não ensinou como fazer.
    uma pena. Gostaria muito de fazer.