Um lanche de respeito! Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção para quem quer comer algo nutritivo e gostoso, preparado bem rapidinho.
Este sanduíche não tem glúten, é rica em proteínas e baixa em carboidratos. Ajuda a emagrecer e, melhor ainda, sem fazer grandes sacrifícios e ainda comendo – muito – bem! Ah, e substitui o pão perfeitamente, você nem vai perceber que cortou a farinha de trigo do seu cardápio.
Veja o que os internautas estão falando sobre este sanduíche saudável: “Fiz e ficou uma delícia. Agora vou fazer sempre”, “Amei sua receita, gosto desse mesmo recheio”, “Que delícia que fica”, “Muito fácil e gostoso”, “Excelente”, “Bastante saudável”, “Amei, vou fazer, maravilhoso” e “Amei esta receita”.
Ingredientes:
- Sal a gosto
- 2 ovos
- 1 xícara de ricota (ou cottage)
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
Observação: Use o recheio de sua preferência! Neste da foto foi utilizado queijo mussarela light, tomate e orégano.
Informação nutricional: Rende 1 pão com 2 porções, cada uma com 177 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 14g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo te ensina a fazer o sanduíche saudável:
Visite o nosso centro de receitas saudáveis para mais dicas nutritivas e gostosas como esta. Navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.
Você vai achar outras opções de pão caseiro, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.
Receitas de sucesso relacionadas
Lanche low carb delicioso! Mata a fome com poucos carboidratos – Fácil e barato (Sem Trigo)
Substitua o jantar! Poucas calorias e muito saudável! Sem trigo, leite e ovo – Delícia vegana
Lanche delicioso com poucos carboidratos! Sem trigo, fácil e rápido (low carb e sem ovo)
Você pretende modificar alguma coisa desta receita de sanduíche? Comente abaixo!
Loading...
