Utilizado em temperos, no preparo de sucos e até em receitas como bolos, tortas, sorvetes, picolés, brigadeiros, pudins, mousses e geleias, o limão pode ser considerado um alimento bastante popular.
No entanto, os benefícios do limão não estão restringidos às suas utilidades culinárias.
Rico em água, o limão ainda é fonte de nutrientes como proteínas, carboidratos, fibras, gorduras, vitaminas A, C, E e do complexo B, bem como, é rico em minerais como, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês e selênio.
Além disso, esta fruta está associada ao combate de doenças cardiovasculares, assim como na prevenção da anemia e do desenvolvimento de cálculos renais.
Mas apesar de todos esses benefícios, será que todas as pessoas podem consumir livremente esta fruta? Por exemplo, você saberia dizer se o limão prende ou solta o intestino?
A prisão de ventre é classificada como a irregularidade ou dificuldade da movimentação intestinal. Entre os seus sintomas, encontram-se a dificuldade de expelir gases ou fezes e o desconforto na região abdominal inferior.
As principais causas da prisão de ventre são o consumo de poucas fibras e a ingestão de pouca água no dia a dia.
Nesse sentido, a mistura da água com o suco do limão espremido pode ajudar a soltar um pouco o intestino.
Enquanto a água age como um lubrificante natural que suaviza as fezes e promove a evacuação dos intestinos, a fruta contém um alto teor de ácido cítrico que atua estimulando a movimentação do sistema digestivo.
Isso contribui com o reflexo do esvaziamento intestinal por meio da irritação da mucosa e da estimulação do chamado movimento peristáltico, que causa a vontade de eliminar as fezes.
Com isso, ele pode ajudar a eliminar toxinas e substâncias que não tenham sido digeridas e possam ter permanecido nas paredes do cólon.
E graças ao fato da estrutura atômica do suco proveniente do limão ser similar à dos sucos digestivos encontrados no estômago, ele estimula o fígado a produzir a bile.
Isso ajuda os alimentos a serem mantidos em movimento no corpo e no trato gastrointestinal de maneira suave.
Portanto, quem sofre com intestino preso pode se beneficiar ao tomar um copo de água morna com limão espremido.
O médico e diretor do Serviço do Aparelho Digestivo do Centro Médico Teknon, em Barcelona, Fermín Mearim, também explicou como a mistura entre água morna e limão pode ajudar a combater a prisão de ventre.
A explicação é que a mistura auxilia o intestino a se movimentar, graças ao chamado reflexo gastrocólico. Este efeito ocorre quando um alimento ou bebida entra no estômago, principalmente se estiver quente, e faz com que o cólon se movimente, favorecendo assim a defecação.
Agora que já entendemos se o limão prende ou solta o intestino e vimos como ele pode contribuir com o combate à prisão de ventre, que tal aprendermos algumas receitas de água de limão?
Ingredientes:
Modo de preparo:
Recomenda-se tomar a água de limão de estômago vazio e antes de dormir para que a mistura solte a matéria fecal ao longo da noite de sono.
Ingredientes:
Modo de preparo:
O consumo regular de alimentos ricos em fibras, a ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia e a prática regular de algum tipo de atividade física ajudam a esvaziar o intestino.
No entanto, caso você sofra com a prisão de ventre há certo tempo e nenhum tipo de receita caseira tenha dado resultado para aliviar o problema, é importante que você busque ajuda de um gastroenterologista para verificar o que deve ser feito para melhorar a sua saúde digestiva.
Além disso, você deve evitar o consumo frequente de suco de limão, pois ao longo do tempo, ele pode causar uma corrosão em parte da camada exterior do esmalte do dente.
Sendo assim, é importante que não se escove os dentes logo após tomar uma limonada ou uma mistura dessas de água com limão. Beba água para limpar os dentes e espere pelo menos 20 minutos, para escová-los.
Veja Todos Comentários
Eu sinto que o suco de limão com água piora a prisão de ventre
Eu tomei limão espremido com água por um tempo prolongado e tive diarréias muito forte, pois não tenho intestino preso.
Limao num xarope caseiro solta ou prende o intestino??
Utilizo o há muitos anos,o que me ajuda,ainda coloco junto 20 gotas de própolis, recomendado p minha nutri
Mas com agua gelada tambem solta o intestino e emagrece mesmo achei muito bom mesmo
Posso tomar em jejum e também á noite antes de dormir?
Obrigado.
Em jejum sim!
Mas à noite eu prefiro não tomar porque ele é diurético e faz com que eu vá ao banheiro a noite toda atrapalhando uma boa noite de sono
Eu vou começar a tomar a partir de hoje pra vê o efeito gostei dos comentários eu tbm tenho meu intestino lento.
Ola Eu queria saber se mesmo estando gravida posso consumir agua morna com limao para soltar o intestino
Eu estava convencido que o efeito do limão era precisamente contrário ao explicado aqui neste site. Todos os dias aprendemos algo novo. Que grande utilidade têm as tecnologias de informação.
Eu não consigo limpar todo meu intestino sempre fica fezes oque posso fazer ?
bom dia,
andei a tomar durante tres meses, sumo feito de limao cortado com a sua propria casca, num copo com agua morna, e, durante esse tempo todos os dias de manha, as minhas fezes eram muito moles, quase que diarreia e a barriga fervilhava sempre, e, nao sentia prazer sexual,
mas em outros aspectos tipo: boa disposicao, e, muitas outras coisas sentia-me, tao bem como nunca, sera esse o quadro normal para quem faz esse tratamento