Utilizado em temperos, no preparo de sucos e até em receitas como bolos, tortas, sorvetes, picolés, brigadeiros, pudins, mousses e geleias, o limão pode ser considerado um alimento bastante popular.
No entanto, os benefícios do limão não estão restringidos às suas utilidades culinárias.
Rico em água, o limão ainda é fonte de nutrientes como proteínas, carboidratos, fibras, gorduras, vitaminas A, C, E e do complexo B, bem como, é rico em minerais como, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês e selênio.
Além disso, esta fruta está associada ao combate de doenças cardiovasculares, assim como na prevenção da anemia e do desenvolvimento de cálculos renais.
Mas apesar de todos esses benefícios, será que todas as pessoas podem consumir livremente esta fruta? Por exemplo, você saberia dizer se o limão prende ou solta o intestino?
Limão prende ou solta o intestino?
A prisão de ventre é classificada como a irregularidade ou dificuldade da movimentação intestinal. Entre os seus sintomas, encontram-se a dificuldade de expelir gases ou fezes e o desconforto na região abdominal inferior.
As principais causas da prisão de ventre são o consumo de poucas fibras e a ingestão de pouca água no dia a dia.
Nesse sentido, a mistura da água com o suco do limão espremido pode ajudar a soltar um pouco o intestino.
Enquanto a água age como um lubrificante natural que suaviza as fezes e promove a evacuação dos intestinos, a fruta contém um alto teor de ácido cítrico que atua estimulando a movimentação do sistema digestivo.
Isso contribui com o reflexo do esvaziamento intestinal por meio da irritação da mucosa e da estimulação do chamado movimento peristáltico, que causa a vontade de eliminar as fezes.
Com isso, ele pode ajudar a eliminar toxinas e substâncias que não tenham sido digeridas e possam ter permanecido nas paredes do cólon.
E graças ao fato da estrutura atômica do suco proveniente do limão ser similar à dos sucos digestivos encontrados no estômago, ele estimula o fígado a produzir a bile.
Isso ajuda os alimentos a serem mantidos em movimento no corpo e no trato gastrointestinal de maneira suave.
Portanto, quem sofre com intestino preso pode se beneficiar ao tomar um copo de água morna com limão espremido.
O médico e diretor do Serviço do Aparelho Digestivo do Centro Médico Teknon, em Barcelona, Fermín Mearim, também explicou como a mistura entre água morna e limão pode ajudar a combater a prisão de ventre.
A explicação é que a mistura auxilia o intestino a se movimentar, graças ao chamado reflexo gastrocólico. Este efeito ocorre quando um alimento ou bebida entra no estômago, principalmente se estiver quente, e faz com que o cólon se movimente, favorecendo assim a defecação.
Receitas de água de limão
Agora que já entendemos se o limão prende ou solta o intestino e vimos como ele pode contribuir com o combate à prisão de ventre, que tal aprendermos algumas receitas de água de limão?
Receita 1
Ingredientes:
- 1 copo de água potável
- Metade de um limão
Modo de preparo:
- Encha o copo com a água e esprema o suco da metade do limão.
- Em seguida, mexa bem a mistura.
Recomenda-se tomar a água de limão de estômago vazio e antes de dormir para que a mistura solte a matéria fecal ao longo da noite de sono.
Receita 2
Ingredientes:
- 100 ml de água morna
- Metade de um limão
Modo de preparo:
- Encha um copo com os 100 ml de água morna e esprema o suco da metade do limão no recipiente.
- Então, mexa bem e ingira logo em seguida, preferencialmente em jejum, de 15 a 30 minutos antes de comer alguma coisa e sem adicionar açúcar ou qualquer tipo de adoçante.
Atenção
O consumo regular de alimentos ricos em fibras, a ingestão de no mínimo 2 litros de água por dia e a prática regular de algum tipo de atividade física ajudam a esvaziar o intestino.
No entanto, caso você sofra com a prisão de ventre há certo tempo e nenhum tipo de receita caseira tenha dado resultado para aliviar o problema, é importante que você busque ajuda de um gastroenterologista para verificar o que deve ser feito para melhorar a sua saúde digestiva.
Além disso, você deve evitar o consumo frequente de suco de limão, pois ao longo do tempo, ele pode causar uma corrosão em parte da camada exterior do esmalte do dente.
Sendo assim, é importante que não se escove os dentes logo após tomar uma limonada ou uma mistura dessas de água com limão. Beba água para limpar os dentes e espere pelo menos 20 minutos, para escová-los.
Eu sinto que o suco de limão com água piora a prisão de ventre
Eu tomei limão espremido com água por um tempo prolongado e tive diarréias muito forte, pois não tenho intestino preso.
Limao num xarope caseiro solta ou prende o intestino??
Utilizo o há muitos anos,o que me ajuda,ainda coloco junto 20 gotas de própolis, recomendado p minha nutri
Mas com agua gelada tambem solta o intestino e emagrece mesmo achei muito bom mesmo
Posso tomar em jejum e também á noite antes de dormir?
Obrigado.
Em jejum sim!
Mas à noite eu prefiro não tomar porque ele é diurético e faz com que eu vá ao banheiro a noite toda atrapalhando uma boa noite de sono
Eu vou começar a tomar a partir de hoje pra vê o efeito gostei dos comentários eu tbm tenho meu intestino lento.
Ola Eu queria saber se mesmo estando gravida posso consumir agua morna com limao para soltar o intestino
Eu estava convencido que o efeito do limão era precisamente contrário ao explicado aqui neste site. Todos os dias aprendemos algo novo. Que grande utilidade têm as tecnologias de informação.
Eu não consigo limpar todo meu intestino sempre fica fezes oque posso fazer ?
bom dia,
andei a tomar durante tres meses, sumo feito de limao cortado com a sua propria casca, num copo com agua morna, e, durante esse tempo todos os dias de manha, as minhas fezes eram muito moles, quase que diarreia e a barriga fervilhava sempre, e, nao sentia prazer sexual,
mas em outros aspectos tipo: boa disposicao, e, muitas outras coisas sentia-me, tao bem como nunca, sera esse o quadro normal para quem faz esse tratamento
Eu tenho síndrome do intestino irritável. Como passei por uma situação de estresse, meu intestino soltou muito. Ia no banheiro umas 5 vezes ao dia. Tomei meio limão com água natural por 3 dias seguidos e minha diarréia acabou! Então pelo que estou vendo nós comentários e pela minha experiência, o limão tanto serve para prender como também para soltar. Provavelmente ele equilibra o organismo.
No meu caso também Sarah, porém não posso tomar com água morna, somente com água gelada ou natural. Ela tem diminuído bastante a SSI.
Eu também uso água com limão para parar a diarréia é ótimo.
Comecei a tomar com água morna faz 3 dias ..nossa soltou meu intestino ..ele realmente da diarreia ,sempre tive dificuldade pra ir ao banheiro.
Eu uso para soltar! E funciona muito bem. Até agora foi a única coisa que realmente funcionou para mim. Além de diminuir o inchaço.
Que bom saber ! Tenho crises de intestino preso e solto por causa da SII e vou começar a tomar agua com limão…. Obrigada por ajudar.
Tomo água com limão todas as manhãs e noites, minha saúde cada vez melhor, minha digistao melhorou 100% depois de ter o hábito de tomar limão.
Eu amo água com limão…tomo todos os dias…tomo em jejum…e depois antes do almoço…estou com a minha saúde renovada…tenho 50 anos…e tenho uma saúde imensa…e contando q eu tenho o corpo ideal para a minha idade…estou amando ..tomar essa mistura…adoroooooo…
Eu estou tomando a água morna com limão. Tenho intestino lentissimo a água morna com limão esta me ajudando muito mas me da diarréia e minha barriga baixou bastante..
ELSA MARIA DAMASIO
EU USEI O LIMAO, SOLTO OS INTESTINO E TAMBEM EMAGRECI UNS QUILINHOS, MUITO BOM CONTINUO TOMANDO ELE É QUASE UMA FARMACIA, COM TANTOS BENEFICÍOS.
Elsa, quanto tempo vc percebeu que emagreceu?
Pprque mesmo a agua morna com limão tem me causado gases .sei do benefício da água com limão e gostaria muito de tomar mas está me causando gases .o que eu faco
Tentei várias vezes tomar agua com limão e também impossível de comer alguma coisa contendo limão acrescentado, porque aumentava a pressão dos gazes, seria necessária a uma consulta médica ou algumas modificações alimentares.
Gostarioa de saber se água morna com limão em jejum melhora a colite
Confira os benefícios aqui https://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-de-tomar-agua-com-limao-todos-os-dias/
Sim! Eu já sabia que soltava. Eu tomo há 2 anos e meio, o limão com água morna em jejum, sem adoçante. Meu intestino era muito preguiçoso e sempre travava. Depois que comecei a tomar água morna com limão em jejum, ele funciona de modo regular. Faço atividade física constantemente, alimento saudável e tomo bastante água. Mas só após limão em jejum que meu intestino ficou 100%.
Já fiz e faço por diversas vezes o tratamento do limão em jejum(só o suco).Para gastrite.Toma durante 7 dias.Cada dia aumenta, até o sétimo dia.No oitavo dia vai decrescendo até zerar
São 49 limões. O limão traz muitos benefícios à nossa saúde.E não esqueça de TOMAR BASTANTE ÁGUA!.