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Mini pizza deliciosa com poucos carboidratos – Rica em fibras, proteínas, fácil e rápida

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Equipe MundoBoaForma

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  • A receita é de uma mini pizza saudável, com poucos carboidratos e boa quantidade de fibras e proteínas, indicada para quem precisa cuidar da glicemia.
  • O prato ajuda a promover saciedade e reduz o impacto glicêmico em comparação às pizzas tradicionais feitas com farinha refinada, sendo uma opção também para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.
  • Os ingredientes são grão de bico cozido, ovos, fermento em pó, molho de tomate, mussarela ralada, orégano e tomate cereja.
  • Cada porção (a receita rende 4) tem cerca de 140 calorias, 14 g de carboidratos (4 g de fibras), 10 g de proteínas e 6 g de gorduras.
  • A receita foi bem recebida pelos internautas, que elogiaram o sabor e disseram pretender preparar o prato em casa.

Esta pizza saudável encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma excelente opção para quem precisa cuidar da glicemia sem abrir mão de sabor e praticidade.

Ela tem poucos carboidratos, boa quantidade de fibras e proteínas. Além disso, essa pizza saudável ajuda a promover a saciedade e diminui o impacto glicêmico quando comparada às pizzas tradicionais feitas com farinha refinada. É uma delícia simples, fácil de preparar e perfeita para um lanche, uma janta leve ou até mesmo para variar o cardápio de quem busca uma alimentação mais equilibrada, inclusive pessoas com diabetes ou resistência á insulina.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta pizza saudável: “Delícia saudável, com certeza vou fazer”, “Pizza deliciosa, já comi”, “Receita maravilhosa”, “Ótimo”, “Vou fazer estas pizzas, devem ser deliciosas” e “Uau, que delicia, vou experimentar”.

Ingredientes:

  • 1 xícara de grão de bico cozido
  • 2 ovos
  • Sal a gosto
  • 1 colher de fermento em pó
  • 4 colheres de sopa de molho de tomate
  • 4 colheres de sopa de mussarela ralada
  • Orégano a gosto
  • 4 tomates-cereja

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com aproximadamente 140 calorias, 14 g de carboidratos (4 g de fibras), 10 g de proteínas e 6 g de gorduras.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta pizza saudável:

Que tal aproveitar muitas preparações saudáveis, gostosas e práticas? É só visitar o nosso centro de receitas e passear pelos filtros até encontrar os pratos e bebidas que combinam com a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!

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Você vai acrescentar algum ingrediente na sua pizza saudável? Comente abaixo!

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