Multivitamínico Max Titanium é Bom? Tabela Nutricional, Como Tomar e Análise

Para analisarmos se o multivitamínico Max Titanium é bom, precisamos conhecer melhor o que é e para que se destina esse suplemento, não é verdade? O Multimax é o multivitamínico da marca Max Titanium. A linha conta com os produtos Multimax Complex, Multimax Femme e Multimax ω3 (ômega-3).

De acordo com a fabricante dos suplementos, o Multimax Complex é voltado para auxiliar atletas a atingir uma melhoria na sua performance e a suprir as suas necessidades fisiológicas de vitaminas e minerais.

Há ainda o Multimax Femme, que é apresentado pela Max Titanium como “um suplemento vitamínico-mineral que contém vitaminas e minerais relacionados à integridade (firmeza) da pele e fortalecimento dos cabelos e unhas (crescimento, equilíbrio e beleza)”. Segundo a marca, o produto também é composto por nutrientes que favorecem a manutenção de funções metabólicas do organismo.

Já o Multimax ω3 (ômega-3) promete funcionar como um suplemento que além de oferecer os benefícios de um complexo de vitamina e minerais, também fornece o óleo de peixe, que é composto pelos ácidos graxos ômega-3 ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA).

Tabela nutricional e ingredientes dos multivitamínicos da Max Titanium

Multimax Complex

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 3 cápsulas
	Quantidade por porção	%VD*
Vitamina A	600mcg	100
Vitamina C	45mg	100
Vitamina E	10mg	100
Vitamina B1	1,2mg	100
Vitamina B2	1,3mg	100
Vitamina B3	16mg	100
Vitamina B5	5,0mg	100
Vitamina B6	1,3mg	100
Vitamina B12	2,4mcg	100
Vitamina D	5,0mcg	100
Vitamina H	30mcg	100
Vitamina K	65mcg	100
Ácido fólico	240mcg	100
Cobre	900mcg	100
Colina	250mg	45
Cromo	35mcg	100
Ferro	14mg	100
Fósforo	229mg	33
Iodo	130mcg	100
Magnésio	100mg	38
Manganês	2,3mg	100
Molibdênio	45mcg	100
Potássio	127mg	—
Selênio	34mcg	100
Cálcio	250mg	25
Zinco	7,0mg	100
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
— Valor diário não estabelecido.

Ingredientes: Mix de vitaminas e minerais (vitamina C (ácido ascórbico), vitamina B3 (nicotinamida), vitamina E (acetato de tocoferol), vitamina B5 (pantotenato de cálcio), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (tiamina mononitrato), cobre (sulfato de cobre anidro), vitamina A (acetato de retinol), vitamina K (fitomenadiona), ácido fólico, iodo (iodeto de potássio), molibdênio (molibdato de sódio dihidratado), cálcio (carbonato de cálcio e fosfato tricálcico anidro), colina (bitartarato de colina), magnésio (óxido de magnésio), zinco (sulfato de zinco monohidratado), manganês (sulfato de manganês monohidratado), ferro (fumarato ferroso), fósforo (fosfato tricálcico anidro e fosfato monopotássico anidro), potássio (fosfato monopotássico anidro), cromo (cromo quelato), selênio (selenito de sódio), vitamina H (biotina), vitamina D (colecalciferol), vitamina B12 (cianocobalamina)), cápsula (gelatina, água purificada, corantes amarelo de quinoleína, amarelo crepúsculo, azul brilhante e dióxido de titânio; conservante INS 218). NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Multimax Femme

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 2 Cápsulas
	Quantidade por porção	%VD*
Magnésio	260mg	100
Vitamina C	45mg	100
Ferro	14mg	100
Vitamina E	10mg	100
Zinco	7,0mg	100
Vitamina B6	1,3mg	100
Vitamina B2	1,3mg	100
Vitamina B1	1,2mg	100
Cobre	900mcg	100
Vitamina A	600mcg	100
Cromo	35mcg	100
Selênio	34mcg	100
Vitamina H	30mcg	100
Vitamina D	5mcg	100
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas

Ingredientes: Mix de vitaminas (magnésio (óxido de magnésio), vitamina C (ácido ascórbico), ferro (pirofosfato férrico), vitamina E (acetato de tocoferol), zinco (sulfato de zinco monohidratado), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B1 (mononitrato de tiamina), cobre (sulfato de cobre anidro), vitamina A (palmitato de retinol), cromo (cloreto de cromo hexahidratado), selênio (selenito de sódio), vitamina H (biotina), vitamina D (colecalciferol)), antiumectante fosfato tricálcico, cápsula (gelatina, corantes dióxido de titânio, vermelho allura, azul brilhante, azorrubina e amarelo crepúsculo, conservante INS 218 e água purificada). NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Multimax ω3 (ômega-3)

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 1 cápsula
	Quantidade por porção	%VD*
Valor energético	5 kcal = 21 kJ	0%VD
Gorduras saturadas	0,0 g	0
Gorduras trans	0,0 g	–
Gorduras monoinsaturadas	0,1 g	–
Gorduras poli-insaturadas	0,4 g	–
Ácido eicosapentaenoico (EPA)	48 mg	–
Ácido docosahexaenóico (DHA)	32 mg	–
Vitamina A	600 mcg	100
Vitamina B1	0,30 mg	25
Vitamina B2	0,32 mg	25
Vitamina B3	4,0 mg	25
Vitamina B5	1,3 mg	26
Vitamina B6	0,32 mg	25
Vitamina B12	2,4 mcg	100
Vitamina C	11 mg	25
Vitamina D	5,0 mcg	100
Vitamina E	5,0 mg	50
Vitamina H	7,5 mcg	25
Vitamina K	65 mcg	100
Ácido fólico	60 mcg	25
Cálcio	80 mg	8
Cobre	370 mcg	41
Cromo	18 mcg	51
Ferro	7,0 mg	50
Iodo	32 mcg	25
Manganês	1,5 mg	65
Selênio	16 mcg	47
Zinco	4,9 mg	70
Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, fibra alimentar e sódio. * % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. – Valor Diário não estabelecido.

Ingredientes: óleo de peixe, maltodextrina, óleo de soja, carbonato de cálcio, gordura vegetal, mix de vitaminas e minerais (ácido ascórbico, pirofosfato de ferro, acetato de tocoferol, sulfato de zinco, nicotinamida, sulfato de manganês, pantotenato de cálcio, palmitato de retinol, sulfato de cobre, riboflavina, cloridrato de piridoxina, nitrato de tiamina, fitomenadiona, ácido fólico, iodeto de potássio, picolinato de cromo, selenito de sódio, biotina, colecalciferol, cianocobalamina), emulsificante lecitina de soja, glaceante cera de abelha, antiumectante dióxido de silício e cápsula (gelatina, umectante glicerina, água purificada, corantes dióxido de titânio, vermelho ponceau, azul brilhante e vermelho bordeaux. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

O multivitamínico Max Titanium é bom?

Cada pessoa pode ter necessidades nutricionais diferentes de acordo com a alimentação que já tem, quais suplementos já toma, o nível de atividade física diário, se é homem ou mulher e que idade tem.

Não tem outra saída: a melhor forma se saber se um multivitamínico Max Titanium é bom para o seu caso e ajudará a complementar a sua nutrição de maneira eficiente é consultar o médico e/ou o nutricionista.

Esses profissionais são qualificados para avaliar o seu quadro, analisar a composição de cada um dos produtos e determinar se algum deles pode satisfazer as suas necessidades nutricionais.

Lembre-se de que cada pessoa tem um organismo com diferentes necessidades, que são resultado de diferentes hábitos alimentares, rotinas de atividade física e condições de saúde, por exemplo.

Portanto, não é simplesmente porque você conhece alguém ou leu que um multivitamínico Max Titanium é bom que dá para assegurar que ele será necessariamente bom para você.

De qualquer forma, um ponto que merece atenção em relação à Max Titanium é que existem relatos de consumidores que afirmam terem adquirido produtos da marca com um cheiro ruim.

Assim, se resolver dar uma chance aos multivitamínicos da Max Titanium, preste atenção para ver se os produtos não apresentam um cheiro desagradável. Vale lembrar que a opinião de alguns consumidores não significa que isso seja um padrão do produto.

Contraindicações e cuidados com o multivitamínico da Max Titanium

A Max Titanium alerta que as pessoas que são alérgicas a peixes ou crustáceos devem evitar a ingestão de Multimax ω3 (ômega-3).

Entretanto, para qualquer pessoa é fundamental consultar o médico ou o nutricionista antes de começar a tomar o suplemento, não somente para saber se ele realmente pode ser eficaz, mas principalmente para checar se ele não pode fazer mal para a saúde.

Por mais que a ingestão de nutrientes, como as vitaminas e os minerais encontrados na composição dos produtos da linha Multimax, seja essencial para o funcionamento do organismo, ter um excesso de nutrientes também faz mal para a saúde. Esse excesso pode ocorrer quando o suprimento nutricional já acontece de maneira adequada.

Também é importante informar ao médico ou nutricionista caso esteja utilizando qualquer outro medicamento, suplemento ou planta medicinal para que o profissional verifique se o multivitamínico da Max Titanium que você deseja utilizar e a substância usada não podem interagir negativamente, prejudicando a saúde do organismo.

A consulta ao médico ou nutricionista antes de começar a tomar um suplemento é especialmente importante para as crianças, os adolescentes, os idosos e as pessoas que sofrem com qualquer doença ou condição específica de saúde – principalmente aqueles problemas de saúde que podem ser complicados pela ingestão de determinados nutrientes.

Por exemplo, a Max Titanium alerta que as gestantes, as mulheres que amamentam e as crianças até três anos de idade utilizem Multimax Complex e Multimax Femme somente sob a orientação do médico ou do nutricionista.

Além das gestantes e das mulheres que amamentam, pessoas que sofrem com doenças ou alterações fisiológicas também precisam consultar o médico antes de começar a tomar Multimax ω3 (ômega-3), informa a marca.

Caso experimente qualquer efeito colateral ao tomar um produto da linha Multimax, procure rapidamente a ajuda médica, mesmo que o sintoma em questão não aparente ser grave.

Isso é necessário para checar a seriedade da reação, receber o tratamento apropriado, caso seja necessário, e saber como deve proceder em relação à continuidade do uso do produto.

Como tomar o multivitamínico da Max Titanium

Para Multimax Complex, a recomendação da Max Titanium é a ingestão de três cápsulas diariamente. Já para Multimax Femme, a empresa aconselha o consumo de duas cápsulas por dia. Finalmente, a orientação da marca para Multimax ω3 (ômega-3) é tomar uma cápsula a cada dia.

Entretanto, por questões de segurança, o ideal é que você consulte o médico e/ou o nutricionista para saber qual a dosagem adequada e segura do suplemento escolhido para você.

Não tome uma dosagem maior do que a sugerida na embalagem do produto e autorizada pelo médico e/ou nutricionista para evitar problemas à sua saúde.