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- Uma pesquisa sugere que participar de redes sociais e conversar online sobre a rotina de emagrecimento pode ajudar na perda de peso, complementando a prática de exercícios.
- Compartilhar a jornada de emagrecimento com amigos já é a base de pelo menos dois dos principais planos de perda de peso do Reino Unido.
- Pesquisadores analisaram dados de um site de gerenciamento de peso, observando o número de amigos online, a frequência de postagens e o tempo de uso de cada pessoa.
- Quem tinha mais amigos online, postava com mais frequência e permanecia mais tempo ativo no site perdeu mais peso do que os demais usuários.
- Os autores do estudo afirmam que essa foi a primeira demonstração rigorosa de que a imersão em redes sociais de controle de peso se correlaciona com a perda de peso, além dos benefícios do simples autocontrole.
Esqueça a academia, participe de uma rede social! Alguns pesquisadores acreditam que elas podem ser a chave para resolver a epidemia de obesidade nos próximos anos.
Você acha que deve começar a frequentar uma academia, ou mexer o esqueleto? Bem, você também deve fazer isso, mas apenas conversar com seus amigos online pode te ajudar a perder peso.
Compartilhar a sua jornada de emagrecimento com os amigos é a base de pelo menos dois dos principais planos de perda de peso no Reino Unido. Mas até agora parecia que ninguém levava a sério a importância do compartilhamento nas redes sociais e comunidades online, que passou a ser visto como uma sessão real de suporte semanal.
Ao compartilhar o seu dia a dia, dieta e rotina de exercícios, provavelmente você será incentivado por seus amigos, o que o fará querer perder mais e mais peso, e não desistir nem da dieta, nem da sua rotina de exercícios.
Pesquisadores usaram dados de um site de gerenciamento de peso online e olharam para o número de amigos que as pessoas tinham, o número de vezes que as pessoas postavam e a quantidade de tempo que cada um estava na rede.
Efetivamente, eles descobriram que os membros que tinham mais amigos online, atualizações compartilhadas com maior freqüência, e permaneciam no site de maneira mais ativa, perderam mais peso do que aqueles que não o fizeram.
Os autores do estudo destacam: “Nosso estudo fornece a primeira demonstração rigorosa que a imersão em uma rede social online de indivíduos com o objetivo de controlar o seu peso correlaciona-se com a perda de peso dos membros, para além dos benefícios da adesão ao auto-controle ou simplesmente pelo fato de terem amigos.”
Eles acreditam que as redes sociais podem ser ampliadas para ajudar milhares de pessoas, e que os médicos podem, eventualmente, começar recomendando algum tempo online nas redes sociais para a perda de peso.
