Esqueça a academia, participe de uma rede social! Alguns pesquisadores acreditam que elas podem ser a chave para resolver a epidemia de obesidade nos próximos anos.
Você acha que deve começar a frequentar uma academia, ou mexer o esqueleto? Bem, você também deve fazer isso, mas apenas conversar com seus amigos online pode te ajudar a perder peso.
Compartilhar a sua jornada de emagrecimento com os amigos é a base de pelo menos dois dos principais planos de perda de peso no Reino Unido. Mas até agora parecia que ninguém levava a sério a importância do compartilhamento nas redes sociais e comunidades online, que passou a ser visto como uma sessão real de suporte semanal.
Ao compartilhar o seu dia a dia, dieta e rotina de exercícios, provavelmente você será incentivado por seus amigos, o que o fará querer perder mais e mais peso, e não desistir nem da dieta, nem da sua rotina de exercícios.
Pesquisadores usaram dados de um site de gerenciamento de peso online e olharam para o número de amigos que as pessoas tinham, o número de vezes que as pessoas postavam e a quantidade de tempo que cada um estava na rede.
Efetivamente, eles descobriram que os membros que tinham mais amigos online, atualizações compartilhadas com maior freqüência, e permaneciam no site de maneira mais ativa, perderam mais peso do que aqueles que não o fizeram.
Os autores do estudo destacam: “Nosso estudo fornece a primeira demonstração rigorosa que a imersão em uma rede social online de indivíduos com o objetivo de controlar o seu peso correlaciona-se com a perda de peso dos membros, para além dos benefícios da adesão ao auto-controle ou simplesmente pelo fato de terem amigos.”
Eles acreditam que as redes sociais podem ser ampliadas para ajudar milhares de pessoas, e que os médicos podem, eventualmente, começar recomendando algum tempo online nas redes sociais para a perda de peso.
Você acha que essa pesquisa realmente tem algum fundamento? O apoio dos amigos e a “obrigação” de mostrar resultados podem ser fatores decisivos para a perda de peso? Comente abaixo!
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