Você gosta de pular corda? Sabia que mais do que uma simples brincadeira de criança, pular corda pode ser o segredo de perder peso de uma forma divertida e eficaz? É exatamente sobre isso que falaremos neste artigo. Confira!
Não é preciso muito, basta uma corda, um espaço e muita disposição para dar pulinhos… e pronto, já estará praticando um dos melhores exercícios físicos, principalmente, para quem quer perder peso.
Por isso, se pensa que pular corda é apenas uma brincadeira da infância, então, está na hora de rever seus conceitos!
Uma arma eficaz para perde peso, pular corda também oferece muitos outros benefícios.
Detona muitas calorias em apenas 15 minutos; exercita o corpo inteiro; melhora a coordenação e agilidade; fácil de praticar; são só alguns dos muitos benefícios desse exercício divertido e eficaz.
Prática adorada por praticantes de boxe, justamente, por ajudar a manter o peso necessário, pular corda, na verdade, é uma herança lá das antigas civilizações, que permite uma variedade enorme de estilos, desde um saltinho mais simples, até o uso de técnicas mais avançadas, como o “double under”, enfim, uma infinidade de estilos para atender todos os tipos de necessidades.
Portanto, como pode ver, pular corda é muito mais do que apenas um passatempo divertido, é uma ótima opção para quem deseja perder peso rapidamente e conquistar uma boa forma.
Então, já sabe, quer emagrecer? Adote a corda em seu dia a dia e terá uma boa surpresa. Mas, vale ter em mente que pular corda, além de emagrecer, oferece muitos outros benefícios, tais como:
Aproveite para ver o vídeo a seguir com todos os benefícios de pular corda, variações do exercício e se inscreva em nosso canal do YouTube para saber mais novidades, clicando no botão abaixo:
No mais, pular corda é um exercício simples, divertido e ideal para quem quer entrar em forma, melhorar a saúde geral e, claro, detonar muitas calorias, em pouco tempo.
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