Receita de bolo de caneca de maçã light e sem açúcar

Especialista da área:
atualizado em 27/11/2020

Um dos grandes desafios de quem segue uma dieta para emagrecer é quando a vontade de comer um docinho surge. Isso porque esses quitutes costumam ter muito açúcar, um ingrediente que favorece justamente o ganho de peso.

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Então, a saída para amenizar o desejo sem recorrer a uma guloseima que vai acabar com os esforços da dieta é recorrer a uma sobremesa light. Mas e se estiver tudo muito corrido e não der tempo de preparar uma receita do tipo?

Antes de cair na tentação de comprar uma guloseima industrializada, ouça a nossa sugestão: opte por um docinho light fácil e rápido de fazer. Por exemplo, esse bolo de caneca de maçã light sem açúcar.

O bolinho assa bem rápido no micro-ondas, em apenas dois minutos e meio. E para quem se preocupa com a presença da farinha de trigo nos bolos, já avisamos que a receita não leva o ingrediente. Em seu lugar, quem aparece é a aveia.

Venha conferir como essa delícia é realmente fácil de fazer! O passo a passo está logo abaixo para você experimentar agora mesmo o seu bolo de caneca de maçã light sem açúcar:

Bolo de caneca de maçã

Bolo de caneca de maçã light sem açúcar

Um bolinho light bem fácil de fazer. Ideal para um lanchinho!
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Tempo de Preparo 4 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 203 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Micro-ondas

Ingredientes
  

  • 1 maçã pequena e cortada em cubinhos
  • colheres de sopa aveia
  • 1 ovo pequeno
  • 1 colher de sopa xilitol
  • ½ colher de sobremesa fermento em pó
  • canela a gosto

Instruções
 

  • Quebrar os ovos na caneca e bater com o garfo. Adicionar o xilitol e misturar bem.
  • Completar com a aveia, a maçã e a canela. Misturar outra vez. Juntar o fermento e mexer bem.
  • Levar ao micro-ondas por dois minutos e meio. Quando ficar pronto, polvilhar um pouco de canela por cima.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 203kcalCarboidratos: 37gProteína: 7gGordura: 5gGordura Saturada: 1gColesterol: 141mgSódio: 905mgPotássio: 266mgFibras: 7gAçúcar: 16gVitamina A: 286IUVitamina C: 7mgCálcio: 531mgFerro: 3mg
Palavras Chave bolo de caneca, bolo de caneca de maçã, bolo de caneca light
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1 comentário em “Receita de bolo de caneca de maçã light e sem açúcar”

  1. Eu não tinha aveia, assim usei farinha de amêndoas (3 c.s.) e um pouco menos de xilitol. Ficou muito bom.
    Quando tiver a aveia farei novamente para experimentar.

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