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Receita de Chá Para Aumentar a Imunidade

Que tal uma receita de chá para dar um suporte para o seu sistema imunológico? Em tempos de pandemia do coronavírus, estão todos muito preocupados com a imunidade, e experimentar uma receita com esses ingredientes baratos e fáceis de encontrar nunca é demais!

Esta receita é uma forma excelente de, através de alimentos, fortalecer o corpo contra doenças. Primeiramente, com o chá verde, um dos chás com as maiores concentrações de antioxidantes que existem. Os benefícios das catequinas do chá verde são inúmeros para o nosso sistema imunológico.

O alho também é um potente bactericida natural e ajuda a regular o sistema imunológico. Para aproveitar melhor todos os benefícios do alho para a saúde, descasque e amasse-o 15 minutos antes.

Já o limão é rico em vitamina C e há compostos bioativos na sua casca interessantes para o efeito que desejamos, sem contar que seu sabor ameniza o amargor do chá verde e do alho. Entre os benefícios do gengibre para nossa receita, o seu último ingrediente, estão ser rico em vitamina C e um potente anti-inflamatório.

Aprenda agora mesmo como fazer no vídeo abaixo e aproveite esta receita!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de chá verde;
  • 1/2 dente de alho;
  • 1/2 limão cortado;
  • 1 pedaço de 1 cm de gengibre.

Gostou das dicas?

O que você achou dessa receita de chá para aumentar a imunidade que separamos acima? Pretende fazer em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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2 comentários em “Receita de Chá Para Aumentar a Imunidade”

  1. PRECISO AUMENTAR MINHA IMUNIDADE, POIS TENHO AIDS E NEUTOXOPLASMOSE, ASSIM EU JÁ TOMEI ALGUM TEMPO ATRÁS: O COGUMELO DO SOL, MUITO BOM E AUMENTOU MINHA IMUNIDADE EM POUCO ESPAÇO DE TEMPO.