Receita de Coxinha de Batata Doce Fit com Frango

Especialista:
atualizado em 18/07/2020

Que tal aprender a fazer uma deliciosa receita de coxinha de batata doce fit assada, fácil, rápida, e muito saudável, recheada com frango?

Sabemos que esse é um salgado adorado por muitos e esta versão traz ingredientes muito mais saudáveis do que a que você costuma comprar em lanchonetes na rua.

Se você está fazendo uma dieta e não quer fugir da linha mesmo quando estiver fora de casa, vale a pena aprender como fazer e levar para o trabalho ou faculdade!

Confira então o passo a passo abaixo e aproveite. Bom apetite!

coxinha fit de batata doce

Coxinha Fit de Batata Doce

Receita de uma deliciosa coxinha de batata doce fit assada, fácil, rápida, e muito saudável
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Refeição Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 5
Calorias 284 kcal

Ingredientes
  

Massa

Recheio

Instruções
 

Massa

  • Cozinhar a batata doce, preferencialmente no vapor para que não fique muito aguada.
    coxinha fit de batata doce - passo 1
  • Misturar na batata doce a chia
    coxinha fit de batata doce - passo 2

Recheio

  • Refogar o frango com cebola, alho, orégano e molho de tomate
    coxinha fit de batata doce - passo 3
  • Amassar a massa, colocar o recheio no meio e fechar no formato da coxinha
    coxinha fit de batata doce - passo 4
  • Empanar na farinha de linhaça e levar ao forno por a temperatura média (180º-200º)

Vídeo

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 284kcalCarboidratos: 22gProteína: 16gGordura: 16gGordura Saturada: 2gColesterol: 26mgSódio: 102mgPotássio: 625mgFibras: 12gAçúcar: 3gVitamina A: 6444IUVitamina C: 4mgCálcio: 120mgFerro: 3mg
Palavras Chave coxinha fit, coxinha saudável, lanche escolar
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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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1 comentário em “Receita de Coxinha de Batata Doce Fit com Frango”

  1. Fiz essa receitinha nossa, todo mundo aqui em casa amou, em saber que não precisamos por o pé na jaca para comer saúdavel!

    Obrigado por mais essa dica