Receita de molho de iogurte com limão prático!

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atualizado em 22/10/2020

Para aproveitar os benefícios do limão, é preciso usá-lo em receitas saudáveis. Uma delas é o molho de iogurte com limão, que além de agregar nutrientes a um prato, deixa a preparação mais saborosa.

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Afinal, ao lado do suco do limão, o molho leva iogurte grego e azeite de oliva, além do manjericão e salsinha de folha lisa. Ou seja, é uma versão de molho bem mais vantajosa do que aqueles cheios de calorias, açúcares e gorduras ruins vendidos prontos no mercado.

O molho de iogurte com limão é a prova que dá para ter um molho gostoso sem precisar recorrer a ingredientes que fazem mal para a saúde. Como se não bastasse, ele é fácil de fazer e fica pronto muito rapidinho!

Está esperando o que para conferir logo abaixo o passo a passo do molho de iogurte com limão?

Molho de limão

Molho de iogurte com limão

Molho saudável e de rápido preparo. Boa opção para reforçar o sabor de diversos pratos.
5 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 3 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 5 mins
Refeição Acompanhamento, Salada
Rendimento 6
Calorias 59 kcal

Equipamento

  • Liquidificador (ou processador de alimentos)

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos. Bater até ficar bem uniforme.
  • Temperar ao seu gosto. Levar para gelar até o momento de usar.

Notas

  • O molho pode ser feito com um dia de antecedência.
  • Ele vai bem com arroz com vegetais, cebolas recheadas e espeto grelhado de cordeiro.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Molho de iogurte com limão
Quantidade por Porção
Calorias 59 Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Colesterol 1mg0%
Sódio 11mg1%
Potássio 48mg1%
Carboidratos 1g0%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 3g6%
Vitamina A 76IU3%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 2mg2%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 15mcg13%
Cálcio 33mg3%
Cobre 1mg
Folato 3mcg1%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 4mg1%
Fósforo 39mg3%
Selênio 3mcg5%
Zinco 1mg9%
Colina 3mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave molho de iogurte, molho de iogurte com limão, molho de limão, molho para salada, molho saudável
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