Receita de molho para salada – Rápido e saudável!

Especialista da área:
atualizado em 22/10/2020

Embora saibam da importância de comer salada para o bem da saúde e boa forma, alguns não gostam do sabor do prato. Mas há algo que pode ajudar a quebrar essa barreira: um bom molho para salada!

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Claro que não estamos falando dos molhos cheios de calorias, sal, açúcar e gorduras ruins. Mas sim dos molhos que conseguem agregar sabor ao prato, ao mesmo tempo em que são saudáveis.

Um exemplo é o molho para salada feito com suco de limão, vinagre de maçã, mostarda Dijon, alho e mel. Já pensou que delícia isso em cima de uma saladinha bem fresquinha?

Então, não perca tempo e aprenda abaixo como preparar o seu molho para salada:

Molho para salada

Molho para salada

Um molho saudável para deixar as saladinhas mais saborosas. Ótimo para o almoço ou jantar.
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Acompanhamento, Salada
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 6
Calorias 122 kcal

Equipamento

  • Jarra mason jar

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes na jarra tipo mason jar (se não tiver essa, pode ser outra).
  • Tampar muito bem a jarra. Agitar até o mel dissolver e os ingredientes se misturarem bem.
  • Deixar marinar na jarra por 30 minutos antes de colocar na salada, para ter um sabor melhor.

Notas

  • O molho que não for usado imediatamente pode ser guardado por até uma semana na geladeira.
  • Toda vez que for usar será preciso agitar antes de servir.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 122kcalCarboidratos: 4gProteína: 1gGordura: 12gGordura Saturada: 2gSódio: 36mgPotássio: 7mgFibras: 1gAçúcar: 3gVitamina C: 2mgFerro: 1mg
Palavras Chave molho para salada, molho saudável
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