Receita de pizza fácil, rápida e light deliciosa

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atualizado em 18/02/2021

Tem coisa melhor que uma receita fácil, rápida e light? Só se for uma versão mais saudável daquelas comidas gostosas que não costumam caber em uma dieta para emagrecer. Por exemplo, uma pizza!

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Pensando nisso, hoje vamos aprender como preparar uma deliciosa pizza fácil, rápida e light. A massa da preparação não leva farinha de trigo, que um ingrediente visto como vilão de muitas dietas. Entenda como a farinha de trigo pode fazer mal.

A receita realmente é bem prática e fica pronta bem rápido, o que é uma verdadeira mão na roda para quem não vive na correria e não tem muito tempo para passar na cozinha. Ao mesmo tempo, como é bem fácil, até quem não manda tão bem na cozinha vai dar conta de fazer.

Quer ver só? Então, aprenda agora mesmo como preparar essa pizza rápida, fácil e light e experimente essa delícia de receita!

Pizza rápida

Pizza fácil, rápida e light

Aprenda uma receita de pizza para a dieta. Bem fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 20 mins
Tempo de Espera 20 mins
Tempo Total 40 mins
Refeição Almoço, Jantar, Lanche
Rendimento 8
Calorias 64 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma de pizza

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar ovo, o leite em pó desnatado, o iogurte desnatado, o amido de milho, o fermento e o sal em uma tigela. Misturar muito bem.
  • Despejar a massa em uma forma untada e levar ao forno para assar.
  • Após assar, espalhar o molho de tomate e completar com o queijo e as rodelas de tomate.
  • Levar ao forno para derreter o queijo.

Notas

  • Se quiser, você também pode assar a massa da pizza em uma frigideira em fogo baixo.
  • Você pode trocar o recheio por outros de sua preferência.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Pizza fácil, rápida e light
Quantidade por Porção
Calorias 64 Calorias da Gordura 27
% Valores Diários*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 31mg10%
Sódio 239mg12%
Potássio 119mg3%
Carboidratos 4g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 5g10%
Vitamina A 270IU9%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 2mg2%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 200mg15%
Cobre 1mg
Folato 8mcg2%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 10mg2%
Fósforo 128mg10%
Selênio 5mcg9%
Zinco 1mg9%
Colina 24mg4%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave pizza fácil, pizza light, pizza rápida
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