Receita de sanduíche natural de frango saudável!

Especialista:
atualizado em 21/10/2020

Bateu aquela vontade de comer um lanche bem gostoso? Antes de sair correndo atrás de um fast food ou do cachorro-quente gorduroso da esquina, lembre-se que há uma terceira opção: um sanduíche natural.

Ele também é muito gostoso como as outras alternativas, no entanto, pode ser mais saudável. Principalmente se você preparar em casa e controlar a qualidade e quantidade dos nutrientes, para não extrapolar.

Por exemplo, que tal um sanduíche natural de frango? Ao lado do frango, outros ingredientes como uva-passa, aipo, mostarda Dijon e alho agregam em sabor e saúde. E, antes que surja a desculpa da falta de tempo ou de não ser bom na cozinha, saiba que o lanche é bem fácil e rápido de fazer.

E então, vamos dar uma chance ao sanduíche natural de frango? O passo a passo da receita está disponível logo abaixo:

Sanduíche de frango

Sanduíche natural de frango

Um sanduíche mais saudável e fácil de fazer. Ótimo para o lanche.
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 15 mins
Tempo de Espera 7 mins
Refeição Lanche
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 4
Calorias 404 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o frango em uma tigela com a maionese, a mostarda, o alho, a páprica, o sal e a pimenta. Mexer bem.
  • Misturar o aipo e a uva-passa.
  • Passar as misturas nos pães e servir.

Notas

  • Para o recheio ter um sabor mais agradável, armazene tampado na geladeira por duas a três horas ou de um dia para o outro, se possível, antes de servir no pão.
  • Você também pode servir o sanduíche acompanhado de alface ou outras folhas da sua preferência.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 404kcalCarboidratos: 40gProteína: 22gGordura: 18gGordura Saturada: 4gColesterol: 57mgSódio: 513mgPotássio: 614mgFibras: 7gAçúcar: 5gVitamina A: 2185IUVitamina C: 4mgCálcio: 101mgFerro: 3mg
Palavras Chave sanduíche, sanduíche de frango
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