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Receita de shake proteico de morango fit, fácil e delicioso

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Equipe MundoBoaForma

Uma receita que serve tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem quer emagrecer pode parecer irreal. Mas esse shake proteico de morango carrega ingredientes que vão facilitar muito a sua vida e trabalhar nesses dois sentidos.

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, ele serve como um excelente pré-treino. Para quem busca perder peso, que tal utilizá-lo como um lanche entre refeições, no meio da tarde?

Pode ser o que você estava precisando para complementar sua dieta! Confira como fazer e aproveite.

Shake proteico de morango fit, fácil e delicioso

Shake proteico de morango, ideal para ser consumido antes do treino ou até mesmo como um lanche.
4,60 de 5 avaliações
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 2 minutes
Tempo Total 7 minutes
Refeição Café da manhã, Lanche, Pré-treino, Smoothie, Vitamina
Porções 1
Calorias 250 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 100 g iogurte natural
  • ½ xícara leite desnatado
  • 1 colher de sopa whey protein baunilha
  • 2 colheres de sopa aveia
  • 1 porção morango

Instruções
 

  • Despejar o iogurte no liquidificador.
  • Acrescentar o leite no liquidificador.
  • Adicionar o whey protein .
  • Incluir a aveia.
  • Acrescentar o morango.
  • Bater por alguns minutos.
  • Colocar no copo e está pronto para beber!
Palavras Chave shake de morango, shake proteico, shake proteico de morango, vitamina de morango, vitamina pré-treino

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