Receita de strogonoff light de frango simples e rápido
Publicado por
Equipe MundoBoaForma
O peito de frango é uma fonte de proteínas magras e completas que marca presença na dieta de muitas pessoas que desejam perder peso. No entanto, para não enjoar do alimento, é importante aprender a preparar diferentes receitas com ele.
Por exemplo, que tal fazer um strognoff? Mas, calma, antes de falar que o strogonoff engorda, saiba que se trata de um strogonoff light de frango. Ele é feito com iogurte natural desnatado e tomates batidos no liquidificador.
Seu preparo é simples como as receitas básicas do prato costumam ser. Você pode servir a preparação naquele almoço de domingo com a família, em um jantar romântico ou na sua próxima reunião entre amigos.
Está esperando o quê para testar esta delícia que é o strogonoff light de frango? Aproveite que o passo a passo de como preparar a receita está logo a seguir. Coloque já a mão na massa e confira como a receita fica!
Strogonoff light de frango
Uma versão light do strogonoff para o seu almoço ou jantar. Fica uma delícia!
300gramaspeito de frangosem pele, sem ossos e cortado em tirinhas ou cubinhos
1copoiogurte natural desnatado(170 gramas)
2tomatessem pele e batidos no liquidificador
1cebolapequena e picada
1dentealhopicado
100gramaschampignon
2colheres de sopaketchup
1colher de sopamolho inglês
sala gosto
pimentaa gosto
azeite de olivaa gosto
Instruções
Juntar o azeite, a cebola e o alho na panela. Levar ao fogo para dourar.
Adicionar o frango e mexer até ele começar a dourar. Acrescentar os tomates batidos no liquidificador, o ketchup, o molho inglês e o champignon.
Cozinhar em fogo baixo por cerca de sete minutos. Assim que ferver, juntar o iogurte e mexer até encorpar.
Cozinhar por mais sete minutos e temperar com o sal e a pimenta antes de servir.
Palavras Chave strogonoff, strogonoff de frango, strogonoff de frango light, strogonoff light
Continua Depois da Publicidade
Como você avalia essa receita?
4,50 de 4 avaliações
☆☆☆☆☆4.5 de 5
Equipe MundoBoaForma
Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.